Körde skivstångspass i söndags (styrketräning i grupp). I går var jag på ett konditionspass med riktigt bra ledare (högt tempo och bra musik). Idag har det varit vilodag från träning (om jag inte räknar cykling till och från tågstationen 4 km vardera riktning. ...

Idag har jag provat mina vingar (eller ben) i spåret. Målet var att blanda powerwalking och lätt jogging. Jag gick ett varv på 2.5:an och under nästa varv provade jag på lite jogging. Det blev en dryg kilometer (skulle nog kunna fortsatt) men det var jag...

Har gjort slag i saken och bestämt mig för att springa tjejmilen i höst tillsammans med trevligt sällskap. Nu är det bara träningen i spåret som fattas!  Rapporter kommer...Trevlig helg på er alla! Fridens! ...

Allt som oftast får man plocka ihop lite blandade attiraljer från kylskåpet till matlådan. I morse fanns det bara torra köttfärsbiffar och tråkig vitkålssallad. Men till min lycka hittade jag lite överbliven ädeloströra. Så var den matlådan räddad! Jag...

Wraps som picnicmat

Förlorade kilon och cm.

Inköp av badkläder och allmänt skön dag.

Det visar sig att det hjälper att hitta ny motivation och tuffa till sig lite mot sig själv. Jag har ätit bra mat hela tiden men kanske någon kolhydrat för mycket. Har tagit bort dessa "övriga" kolhydrater i veckan och gick in i ketos (har min stickor som...

Efter en intensiv arbetsvecka har jag nu semester drygt en vecka. Härligt! Det har varit mkt stressigt på jobbet en tid och det tar på krafterna märker jag. Helt plötstligt tycker jag att mycket känns tråkigt, bland annat  att äta LCHF. Dock har jag hållit...

Sammanfattning av helgen

Nu rör det på sig åt rätt håll igen. Veckans vägning och mätning  visar -0,5 kg, -1 cm midja - 1 cm stuss. Glad!  Konstaterar att jag förlorat 35 cm i midjan totalt! (inte undra på att kläderna har blivit för stora..) Vet inte om jag har någon "månvätska"...

Fritid och förändringar

Lite av varje

Besök, träning och lite matprat.