på September Månad... Vikten idag 77,9 kg   ner  -2 kg under månaden  och Totalt i år -17,4 kg. = 2,6 kg kvar till mitt nästa mål!!   Såååååå Häääärliiigt! ...

Oj, vad viktigt det är för mig- och säkert för många av andra - att äta sig riktigt mätt på fett och protein.  Idag  på förmiddagen gjorde jag misstaget att äta för dåligt...så i eftermiddag upptäckte jag mig själv  stående i växthuset och käka massor...

Kansk har fett brasan kommit igång igen efter semestern ! Vägde idag 78,8 kg .- 1,1 kg mindre än förra Måndagen. Och minus 16,5 kg totaltoch då har jag unnat mig en liten dutt grädde i kaffet efter maten varje dag...På tal om mat så lagade jag Laxpudding,...

Vikten fortsätter att pendla med nåt kg upp och ned! Men viktigast är ju att den inte ökar....Försöker att hålla mig till mindre än 3g kolhydrater om dagen och det funkar bra! Det enda jag saknar är grädden i kaffet . Tillåter mig en kopp med en liten skvätt...