Maten funkar bra ! Har Tränat styrketräning och kondition två gånger i veckan nu i fem veckor !  MEN jag har gått upp 1.5 kg   Måtten är detsamma , de har iallafall inte ökat .  Hoppas att det inte blir mer viktökning utan att det vänder neråt igen - Jag...

oj, oj , oj vad mycket kalorier - Får kolla senare om jag ar lagt in rätt i kostverktyget..

Idag blev det lite högt kaloriintag , Jag som brukar ha svårt att komma upp till 1500 annars.

Härligt !   - 1 kg från förra veckan... Har ju försökt att öka fettet och minska proteinet och det funkar......

Idag är det min och makens 36 åriga Bröllopsdag - Får fira med ett ordentligt fettintag ;-) För 36 år sedan vägde jag 54 kg och  tyckte  att jag var tjock!!   Sedan dess har jag gått upp ungefär 1kg per år...oups!! ...

Dagens mat.

Äntligen SOL.... Men oj! Vad snö vi fått......

Lagade Airams ugnspannkaka till lunch - Jättegod!!

Dagens intag....

Nu vill jag inte ha mer snö..... Hur mycket kan det komma egentligen? Idag ska jag ut och äta Lunch igen - men idag severas det Lax eller kyckling på menyn och stort salladsbuffé bord Så då ska det inte bli så svårt... ...

Har varit med döttrar och barnbarn på "stan"  Då hör ju till att man går på Mc Donalds ( Tycker barnbarnen) Beställde  en hamburgare utan bröd och med extra ost , severades med lite sallad och en tomatskiva...Det enda som fattades var det extra fettet......

Tycker jag haft en skaplig vecka - med maten.... Har gått  ner 0,3 kg ,  Är OK.... tycker jag , även om jag gärna såg att jag tog ett kilo i veckan ;-)

Härligt andra Guldmedaljen till Sverige i OS...

Missade att lägga in maten i kostverktyget igår , kanske lika bra det för jag var på Ikea och åt lunch.... Försökte välja det minst onda! Det blev lax med grönsakstimbaler.....men i timbalerna fanns nog en del potatis inblandat som bindmedel tyvärr.. Idag...

Ingen Sol - bara mer snö...Skönt att hålla sig inne , sysselsätter mig med att så lite frön  - för sommarens blommning...Och dricka varmt The med en stor klick kokosfett i. Barnbarnet 5 år vill alltid ha sånt där gott The med pärlor i, säger hon när hon...

Äntligen Fredag , men ingen härlig SOL idag :-(   Bara  Grått!!!   

Äntligen !!!!!  Solen visar sig , Inga planer för dagen...mer än att njta av solen..

Tycker att det funkar bra med maten nu ,tack vare kostverktyget.... men har svårt att få ner kolhydraterna under tio ... Jag har gått ner 0,8 kg  sen förra veckan, jag är väldigt nöjd med det resultatet... ...

Oj,vad jag är trött på vinterväder.....Längtar så efter sol och + grader..... Idag ska jag hämta barnbarn på dagis - så då får jag ialla fall se två solstrålar. ...

Idag gjorde jag kålpudding i stekpannan - sååå gott!!

Dagens mat

Idag är det födelsedagsfest för ena barnbarnet....De ska få pannkakstårta! och Mormor få goda ostar!

mums...

Äntligen en härlig dag med SOL....Oj vad jag har saknat den!!  Idag blir det långpromenad med Taxdamerna.

Jag klarar nog inte av att halvera mina portioner, jag har fullt upp med att peta i mig så mycket att jag når upp till 1500 kcal... Men jag fortsätter att kämpa på, att få rätt kvot mellan fett - protein - kolydrater . Målet är att hålla mig på under 10...

Har gått ner 0,5 kg  och   +- 0  cm runt midjan..Inget jättebra resultat , men jag får väl vara nöjd att det är några hg ner. totalt är det ju 4,5 kg  sedan Jul.........Och det känns ju bra! ...

Har svårt att hålla mig till 5 g kolhydrater , får vara nöjd att hålla mig under 10 g

Helt nöjd med dagens...