Hittade en riktigt knepig dansk studie, läs själva... A small thigh circumference was associated with an increased risk of cardiovascular and coronary heart diseases and total mortality in both men and women. A threshold effect for thigh circumference...

Såg nyligen att Danny Roddy på carnivorehealth.com har bytt diet, dvs, han äter inte längre 100% animaliskt (han åt bara pemmican i ett år, t.ex). Han har gått över till Matt Stone's High-Everything-Diet (HED), vilket just innebär det - mycket av allt. Mycket...

Hittade ett klipp som säkert är inspelat för 50 år sen med en kille vid namn Jack LaLanne. Han har tydligen kallats "the godfather of fitness" i amerika [ref]. Aldrig hört talas om honom, men han är en ganska skön kille och har något otroligt intressant...

Har just återigen läst Kurt G Harris' inlägg "Cardio causes heart disease". För att sammanfatta inlägget så menar han att fysisk aktivitet på "hög" puls under lång tid (t.ex maraton) skyddar inte mot hjärtinfarkt - snarare tvärtom. Kurt spekulerar vidare...

Den apparat jag använder (CardioChek) att mäta HDL med kan inte längre mäta mitt HDL - det är för högt ;-) Apparaten har den senaste tiden sagt över 2,20 mmol/l. Förmodligen skulle de flesta kardiologer bli avundsjuka av ett sådant utslag (kanske även...

Solen skiner och det är varmt - perfekt cykelväder! :) Har gått ett tag sen D-vitaminförgiftningen nu och enligt studier så ska jag åtminstone ha halverat mina D-vitaminnivåer [ref] - dvs bra. Jag strävar alltså efter att sänka mitt D-vitamin medan andra...

Bara som en liten brasklapp i fett-hysteri-debatten (WHO bl.a tycker fortfarande att man ska äta PUFA - dvs vegoljor - och hålla mättat fett nere så lågt som möjligt!). Ta en titt på detta diagrammet och avgör själva. Vad händer med testosteron-nivån...

Mineralexperimentet verkar gå bra, lyckas tydligen få till två överdoser på samma gång. Efter en period med magnesiumtillskott och därefter en hel del nötter ihop med låg-kalciumkost (inga mejeriprodukter) så misstänker jag att jag nu istället har tryckt...

Blev en lite mesig första dag i det "periodiska fasteprojektet" - skulle inte äta något idag alls (alltstå 36 timmar utan mat varannan dag), men imorrn är det gruppträning och jag vill helst inte vara fullständigt proppad. Har faktiskt inte varit särskilt...

Hittade lite om magnesium på YouTube, talar sitt eget språk. Mycket amerikansk mirakelförklaring (precis som de gjorde med D-vitamin), men ändå, har man brist så upplever man det som ett mirakel förstås. Jag tror dock på balans. Tutar man i för mycket...