Just hemkommen från ett uppdrag i Egypten kan jag rapportera åtminstone en anledning till, varför folk där också blir feta i förtid. Alltså, den del av befolkningen, som har råd att bo på hotell och leva loppan. Övrig del av befolkningen är förmodligen både...

Hej igen, I dag ska vi bena ut varför det inte blir någon viktminskning ”hur du än gör”!! Äter och dricker du enligt de förslag som LCHF föreskriver, utan fusk, tillägg eller ändringar? Om svaret är ja, ställ frågan, lider du av något kroppsligt fel,...

Dagens skröna ägnas det mest jobbiga momentet när du vill gå ner i vikt….. motivationen.   Vad du än håller på med, så är det motivationen som avgör hur du kommer att lyckas. Drivfjädern måste skruvas upp och det rejält. Lika lite som att du ungefär...

Nej, nu måste det bli rättning i leden. Har under några veckor läst en mängd bloggar och det som finns på forumet. Sammanfattningsvis kan jag konstatera, att vi överlag slarvar alldeles för mycket med vårt matintag. Solklart som korvspad vet vi alla...

Fler och fler vill vara med och banta. Hej mina vänner, nu har vi bantat i 18 dagar och många av oss ser redan resultat på vågen och måttbandet. Var bara försiktiga så ni inte försvinner En del intressant har kommit fram nu på nya året. Sådant man aldrig...

Viktnedgång, står stilla, ledsen, glad. Hej och ett stort grattis till så många av er. Ni har kommit igång så fint och hela tiden strömmar det in rapporter på blogg och forum om viktnedgång, smalare midja och allmänt välmående. En del andra märker...

Hej igen,  Måste verkligen berömma många av er, vilken geist och vilket glatt humör ni visar upp. Har fått så många positiva reaktioner så jag rodnar. Då är det kul att fortsätta i samma höga tempo. Fick förstås också ett mail där jag utnämndes till...

Hej kära vänner! Luta dig tillbaka, idag tar det lite extra tid att läsa. Stycket blev långt och allvarligt kanske också. Tänk jag tycker det är så intressant att läsa era bloggar och kommentarer. Liksom att se vad ni har för frågor och problem. Inte...

Hej igen, Väldigt ofta får jag kommentarer och frågor typ. Det där med LCHF det vet man ju inte något om, vad händer om några år? Kroppen behöver ju kolhydrater annars fungerar inte hjärnan! Det går väl inte att idrotta om man inte bygger upp kolhydratsdepåerna?! Jag...

Frågan om lämplig mat dyker upp på forum och i bloggar. I morse var jag förbi och hämtade en ”brickduk” på McDonald´s. Där kan man på baksidan läsa exakt vad innehållet är i deras rätter. Jag väljer Big Mac, den uppskattar många. Väljer plusmenyn vilket innebär...

Snacka om dagen efter,skrev dagens blogg vilket tog en bra stund, fullt med tips och erfarenheter från andra jag vill delge er som bantar.Skickade iväg och den kom inte upp på skärmen, förmodligen borta i cyberrymden, vad vet jag men här kommer en ny ungefär...

Nu den 10 januari börjar vi! Läs mina tidigare bloggar från denna vecka och inordna dig i LCHF - tänkandet. Gå in på Forumet under "Banta med Nicke" varje gång du velar eller känner vankelmod. Skriv dina frågor, läs vad andra skriver. Ge dig den på att inte...

Bland nyheterna här på sidan igår kunde du läsa om forskning som visar att många kvinnor misslyckas med sin bantning. Drygt två av tre i undersökningen säger sig ha använt olika metoder men ändå alltid gått upp efteråt. Bristande självkontroll, dålig motivation,...

Banta med Nicke fortsättning   Hej igen, Lite mer fakta som är bra att veta.   Kilokalori, Kcal Alltid när man talat om bantning har det gällt att skära ner på kalorierna eller rättare kilokalorierna Kcal. En kalori är den energi som åtgår att värma ett gram...

Hej du som vill banta med mig!   Tillsammans ska vi gå ner i vikt och på enklast möjliga vis ska vi arbeta för att nå målet. Jag kommer att förenkla vissa termer och uttryck så ingen behöver undra vad jag pratar om.   Kolhydrater finns i många matvaror och...