Min arm blir bara bättre och bättre - nu har jag snudd på full rörlighet i vissa lägen och är markant bättre i andra. Det ger i alla fall hopp. Förmodligen var det den läskiga kortisonsprutan som behövdes för att häva inflammationen. På mornarna gör jag...

Nu har jag bestämt mig för att inte anmäla mig till sommarskolan i år. Inget extra jobb trots att det är jättekul att jobba med ungdomarna. Jag ska bara göra det jag absolut måste och sedan går jag på semester om två veckor. Dels så vill jag vara säker på...

I lördags började en mystisk lampa lysa i bilen. Vi läste oss till att det första man skulle göra vara att koppla ur batteriet och låtaa det vara avstängt en stund för att på så sätt "reset" bilens dator. Kanske är det ungefär så man kan beskriva min helg....

Gårdagen blev minst sagt oväntad.... Efter att vi tvingades avliva katten så sov jag (naturligtvis) ganska dåligt på natten mot onsdag. Igår natt var det sonens tur. Han väckte mig vid halv 12 och var otröstlig. Efter ett par timmar somnade vi i soffan. Sååå...

Nu har jag hållit på med LCHF kost sedan vintern 2010. Första halvåret minskade jag åtta storlekar - sedan dess har jag minskat lite i långsam takt men framför allt hållit mig kvar i samma byxstorlek och inte ökat i vikt. Det har varit ett tufft år man...

Det här inlägget har inget alls med LCHF att göra.... Nyss fick jag ta det sorgliga beslutet att avliva vår fina gula katt (han som är min avatar här på sidan). Jag vet att det är en del av ansvaret när man skaffar husdjur men sådant här kommer alltid...

Onsdag eftermiddag - besök hos sjukgymnasten och sedan hem för att somna i soffan, sov vidare i sngen och efter lite middag med familjen så gick jag till sängs igen... Torsdag morgon, Kristi Himmelfärdslov, upp och hoppa och göra sjukgymnastik och sedan...

Jag klev in hos läkaren med två fullskrivna A4-papper igår och var beredd på att argumentera för en remiss för att få hjälp. Jag började mitt anförande med att förklara att jag inte ville varesig bli sjukskriven eller få recept på smärtstillande. Läkaren...

Tänk på mig idag när jag har mig läkartid kl.13. Jag har rustat mig till tänderna med argument och med en lista på allt som hänt sedan jag ramlade för tre månader sedan. Jag tänker inte gå därifrån utan att vi har gjort upp någon sorts plan. Nu vill jag...

I fredags jobbade pappa sin sista dag innan pensionen och igår firade vi honom på hans sextiosjätte föselsedag. Vi överraskade med en cykelorienteringskarta, och jag tror att vi träffade rätt. Från jobbet hade han fått mängder av blommor och presenter. Många...

Aj, aj vad ont jag har haft i min arm. Jag måste ha överansträngt mig. I onsdags gick jag till jobbet på ren vilja och åt värktabletter var fjärde timma. I går kom jag bokstavligen inte upp ur sängen. När jag väl vält mig upp ur sängen insåg jag att jag...

Aj, aj vad ont jag har haft i min arm. Jag måste ha överansträngt mig. I onsdags gick jag till jobbet på ren vilja och åt värktabletter var fjärde timma. I går kom jag bokstavligen inte upp ur sängen. När jag väl vält mig upp ur sängen insåg jag att jag...

Det är mycket nu - mycket på jobbet helt enkelt. Hemmalivet med familj, städning och matlagning får stå på paus ett tag. Maken får ta det mest av det som måste göras. Så enormt glad att han finns - försöker också berätta det för honom ibland... Inget ovanligt....

Igår hade vi studiedag och jag kom försent till jobbet för första gången någonsin... Jag satt och bloggade framför datorn och vips hade klockan gjort ett skutt. Jättepinsamt eftersom att chefen satt med hela mitt arbetslag samlade när jag druttade in 10...

(Det finns faktiskt en bok skriven av Helena Zahavi som har titeln En jävla helg - och riktigt så illa som i hennes bok har jag inte haft det) Det hela började efter gravsättningen i torsdags. Svärmor hade gjort köttfärspajer med sallad till. Det hö hö-ades...

Så gjorde vädret en vändning och det blev märkbart kallare i luften. I lokaltidningen stod det som en nyhet - sommaren som kom och försvann - men egentligen trodde väl ingen att vi skulle få gå i shorts från april till oktober.   Gårdagens gravsättning...

Idag ska vi  på svärfars gravsättning. Han gick bort den 27 december och begravningen var den 25 januari så det känns som om det var länge sedan. Vinters snö är borta och björken har fått betydligt mer än musöron, i helgen gick vi i sommarkläder. Som vanligt...

Dags för jobb igen. Jag har gjort sjukgymnastik, packat matlåda och termos med äggmjölk och kan jag bara få sonen att svinga benen över sängkanten så ska jag bege mig iväg på morgonpromenaden till jobbet sedan. Fast igår kväll kände ingen i familjen att...

Jag har mått så otroligt bra under denna lediga långhelg. Vågen har jag knappt tittat på, maten har blivit LCHF "av sig själv" och motionen har varit helt integrerad i det jag gjort. Vad jag gjort? Varit ute, ute och ute i trädgården. Maken bär jord i ett...

Strax dags att gå till jobbet - sista dagen före semestern. Sedan hem och packa, ladda GPSen och skicka iväg sonens ökenråttor på passning. I morgon far vi iväg med husvagnen mot Göteborg och squaredans convention 2011....

idag är det dags för det årliga besöket på djurparken med klassen. Matsäck och bekväma skor med andra ord. Vädret verkar också bli helt OK, soligt men inte för varmt. Normalt sett har jag bara äggmjölk med mig till jobbet men eftersom jag ska äta tillsammans...

Jag har skrivit förr om hur svårt det är för mig att se i spegeln att jag minskat i storlek. Därför har jag under våren haft jeans av samma märke och modell men i allt mindre storlekar. Från 46 till 40 på fyra månader. Synd bara att jag inte fattar det själv. De...

Sköna maj - ägnar inte LCHF en tanke alls, det bara flyter på. Idag är det en sån där typisk majdag när det ska hända flera roliga saker på en gång, vlket resulterar i att man får dela upp sitt liv i små bitar för att orka... Igår kväll stresstädade...

Nu till helgen blir det fem månader med LCHF - fen månader när jag verkligen fått omvärdera många av de antaganden och "sanningar" kring kost och motion som jag burit på. När jag hållit på sex månader ska jag göra en större utvärdering liknande den jag...

Jag har alltid haft problem med att dricka kaffe på tex fik eller konferenser. Jag har nog tänkt mig att det beror på att kaffet ofta står på för länge och blir fullt av garvsyra. För att kompensera detta har jag hällt i mängder med lättmjölk för att slippa...

I lördags packade vi matsäck och for iväg på Öppna Trädgårdar i Södermanland. Det är tredje året i rad som vi besöker privata trädgårdar. Första året höll vi oss på hemmaplan och förra året åkte vi en liten längre runda. Förra året hade vi även med sonen...

Idag har jag haft en sån där lugn och skön dag. Ibland känns det som om jag bara jobbar tre dagar i veckan. Det är långa och jobbiga dagar måndag, tisdag och onsdag. Torsdag och fredag är jag mest på jobbet och ÄR. Idag var det dessutom ännu en av alla föreställningar...

Kände mig sugen att prova vLCHF när vi gick in i maj månad. Insåg dock att det skulle bli ett moment för mycket med stressigt jobb ; komma igång med löpningen och skärpa upp kosten. Bestämde mig för att satsa på motionen. Nu efter att drygt halva maj försvunnit...

Idag gjorde jag min goda kokoslax igen. Den är inspirerad av en TV-kock men sas transkriberad till LCHF av mig; Kokoslax Laxfiléer Kokosflingor Ingefära Chili Limesaft Ägg Blanda allt utom laxen till en smet och bre ut över filéerna. Grädda...

Här kommer ett malligt inlägg. Jag har nyss kommit hem från en runda där jag  sprang fem minuter och gick fem - i sex kilometer. Jag känner mig stolt över mig själv och mår så där bra som man bara gör när man tränat hårt, duschat och är klar.... Jag har...

Tyvärr går det ju inte att bara tappa vikt punktvis där man själv önskar. Ingen har blivit smalare av sit-ups, menar jag. Förra veckan for vigselringen av mig i klassrummet och nu sitter den på ett halsband runt min hals. Fingrarna har smalnat av den senaste...

1.Jag försöker alltid vara en levande medmäniska. 2.Jag är konstant tvungen att ha koll på min sons mediciner, kost och sömn. 3.Jag avskyr elaka trångsynta människor. 4.Jag undviker fortfarande en kollega som varit väldigt elak mot mig tidigare. 5.Jag...

I går var en helt normal dag och stod därför i bjärt kontrast till lördagens sängläge och sockerchock. Vi städade, veckohandlade, åkte till byggvaruhuset, tvättade och pysslade hela dagen. Vi hämtade även hem husvagnen som ska städas inför semestern om två...

Igår var det pappas 65-års dag och maken och jag hade enats om att göra avsteg från LCHF. Maken åt amerikansk pizza till lunch, för det hade han längtat efter. Eftår konstaterade han att det inte var så gott som han minders samt att han gott kan vara utan...

Smet hem tidigare från jobbet igår, jag har massor av övertid så det var inget skolk direkt... Väl hemma tog jag lite kaffe med vispgrädde och satte sedan saxen i tyget. Jag har köpt linnetyg från Stoff & Stil och håller på med en klänning. Som vanligt...

Det här med självbild är ju helt knasigt. När jag dessutom inte får (eller vill snarare) väga mig nu när jag jobbar med Helhetsmetoden så blir det verkligen tydligt hur dagsformen avgör hur jag ser på mig själv. Jag har köpt en Gudrun Sjödén kofta via...

Jag längtar intensivt efter en sovmorgon just nu. Det är så intensivt på jobbet och de senaste helgerna har varit trevliga men fulla med tider att passa. På lördag ska jag absolut inte ställa väckarklockan på ringning! Men tills dess är det ju ett par mastiga...

Jag har minskat sex storlekar sedan jul och känner mig vissa dagar smal. Jag har storlek 40 på jeans, vilket är mycket mindre än vad jag haft på åratal. Jag har även köpt mig en ny snygg baddräkt som kändes helt OK att visa sig i på simskolan.Vissa dagar...

Idag har vi haft studie- och utvärderingsdag på skolan. Det var med andra ord helt tomt på barn. Vi slet med blanketter från förvaltningen och tittade längtansfullt ut på det fina vädret. maken jobbade hemifrån och drog en korg maskrosor på lunchen. Sonen...

En god självkänsla.... Jag gjorde bokens test och fick tre poäng av 27 möjliga, dvs jag har en god självkänsla. idag. men den har jag jobbat mig till. Självkänsla är färskvara och man behöver öva på sig själv varje dag. Det gör jag. Jag tar ansvar över...

Igår blev det blåbär med grädde och frömusli till frukost och sedan iväg de femton milen till konfirmation av makens brorson. Jag packade en termos med äggmjölk och drack den när vi stannade och lånade toan på en mack precis innan vi kom fram. Redan i...

Idag föreläste jag och tre arbetskamrater för ca 100 personer. Jag bytte halsband tre gånger på morgonen, kissade och var torr i halsen - det var med andra ord rätt spännande. Vi hade förberett med powerpoint (första gången någonsin för oss alla) och vi...

Efter jobbet åkte maken och jag till shoppingcentret med sonen. Sonen har fått en ny kusin och det skulle köpas present. Inte helt lätt när jag såg till praktiska mjula bodies och sonen tyckte jeans och t-shirt med coolt tryck. Till slut blev det en kompromiss...

Jag vill ju bara se bra ut naken av Jonas Colting är en såååå bra och rolig bok om träning. Trodde först att den skulle vara lite för elitistisk för mig men han har en jättebra träningsfilosofi. Mat i LCHFs anda och dessutom tydliga kapitel om målbild, motivation...

Idag hade vi skolutveckling igen. Lunch på samma restaurang som igår. Idag blev det kotlett med currysås där jag bad om extra sallad istället för bulgur - och en klick smör. Vaa??? sade servitrisen. SMÖR! sa jag. Hur då sa hon... Tydligen var det ett estetiskt...

Idag var det dags för skolutveckling igen. Som vanligt i kurslokaler ovanpå friidrottsarenan. Vid tio var det kaffe med ostsmörgås. Lite kul blev det, när man tänker på det så här i efterhand, när jag stod där med mitt kaffe och pratade med chefen medans...

Veckans kapitel handlar om vikten av att sova ordentligt. jag har alltid somnat ovaggad och sovit som en stock. Skillnaden nu med LCHF är väl att jag dessutom blivit morgonpigg. Jag sover inte ens bort helgerna utan är uppe och hoppar i ottan. Detta kapitel...