Det bra: Jag orkar utan problem åka och träna utan annan frukost än ett glas multivitamin, utan att varken svimma eller hungra ihjäl. Det hade aldrig hänt före LCHF. (Men det var väldigt gott med frukost sen, en omelett med rökt ost, skinka och majonäs) Det...

Förutom snön och att jag inte hunnit träna något sen mitten på förra veckan. Maten flyter på, inga cravings efter dåligheter. Försov mig i morse (jäkla dag göra det på när bilen skulle grävas fram ur snön också) Så det blev en kopp te med grädde medans...

Eller rättare sagt nedgång. För första gången på länge visade vågen under 83 kg. Väger mig typ en gång i månaden bara, blir lätt vågberoende annars.Väldigt peppande när (åtminstånde) entalsiffran byts ut åt rätt håll. Den dagen tiotals-siffran också byts...

Hittade nämligen måttbandet i badrummet i morse och tog en snabb mätning. - 3 cm på rumpan Midjan hade däremot stått still, men det gör inte så mycket, är glad ändå. Även lår, bröst och vader hade minskat. Men inte överarmar det hade ökat en cm, å andra...

Fick precis sms-avisering, tyvärr hinner jag inte hämta idag pga att de stänger så j-kla tidigt och jag hinner inte innan träningen. Har inte mått så himla bra ett par dar, började redan i söndags med muskelvärk som fortsatte hela måndagen. I morser mådde...

Ett av de godaste teer som finns. Lär vara ett av de nyttigaste också, och dyrt Dricker alltid ett eller två glas till lunch på vardagar (en påse räcker gott och väl till två muggar). En av dess goda egenskaper är att det stabiliserar blodsockret. Kvällsmiddagen...

Jag skulle bara gå en så där 20-30 minuter på crosstrainern var det tänkt, men det sprack pga skidskytte-tjejerna. Det blev en drygt en timme och en kvart, kunde ju inte kliva av så länge svenska laget låg så bra till  (det finns nämligen tv på crossen) Så...

Känns rätt skönt vara igång igen faktiskt. Uppvärmning 10 minuter på crossen och sen körde jag igenom styrketräningsprogrammet på nyckeln (vi har små nycklar man sätter i maskinen där står hur många set,reps och vikt man hade sist, smart och praktistk) Hade...

Inte vanligt hos oss att vi äter middag kl 6 en vardag   så i morse blev jag så förvånad att jag faktiskt var hungrig när jag vakna. Inte hungrig som förrut, när det mer var "ta-dig-till-frukostbordet-utan-att-passera-gå" känslan. Blev en kvartspaprika med...

Kombinationen har renderat i en förkylning. Kurerades hjälpligt i går kväll med soffläge, varma filtar och stora koppar te med grädde. Har "hittat" Pesto som smaksättning, så himla gott till allt från skinka, omeletter och stekt laxfile. Frukost blev te...

Nyårsafton firades här med hummer och majonäs , smördegsknyten med räkfyllning och tapastallrik. Smördegsknytena är ju inte riktigt LCHF men gott var det :) Chardonney  till var en höjdare. Den fick duga till inskålningen av det nya året också då resten av...