Användarnamn
Lösenord

Kom ihåg mig

Sam Feltham i mål med sitt 21-dagarsexperiment

06-13 2013 

Sam Feltham har under 21 dagar legat på ett kaloriöverskott som teoretiskt skulle ge honom en slutvikt om 92 kilo.

Maten har bestått av LCHF-kost. Unde de 21 dagarna har Sam ätit knappa 5 800 kcal per dag. Energiöverskottet skulle räcka för att öka hans vikt med 7,5 kilo. Till slut visade det sig att hans vikt ökat från 85,2 kilo till 86,9

Midjemåttet har gått ned under de tre veckorna vilket skulle kunna tolkas som att fettvikten gått ned och ersatts med muskelmassa.

Jag har skrivit och frågat om han kommer att göra om experimentet genom att äta den rekommenderade kosten (mycket kolhydrater) och han svarade att han funderade på det. Det skulle ju vara oerhört intrressant.

Kostdoktorn skrev på sin blogg! "En positiv energibalans är inte orsaken till viktuppgång. En positiv energibalans är samma sak som viktuppgång." 

Se mera>

//L-E L

06-13 2013

Det är skillnad på beräknat energiöverskott och verkligt energiöverskott. Uppenbarligen hade inte Feltham så stort verkligt energiöverskott eftersom han inte gick upp mer i vikt.
Den sannolikaste förklaringen för mig är att hans viloförbränning ökade kraftigt under experimentet.
Så här i efterhand är jag inte alls förvånad över resultatet. Om man svälter sig långsiktigt går man inte alls ner så mycket som banal kaloriräkning skulle förutspå. Om man överäter går man inte upp så mycket. Kroppen anpassar sig efter omständigheterna och försöker behålla fettmassan lagom stor.

06-13 2013

Hur många procent var energins biotillgänglighet, kan man undra. Kan man bara räkna kalorier utan att bry sig i upptaget? Stor skillnad mellan olika livsmedel, och även inom samma beroende av förbehandling innan man stoppar i munnen.

06-13 2013

Jacob Gudiol har skrivit en intressant artikel som ger nyanser till experimentet. Många frågor kvarstår för visso.

http://tranastyrka.se/kalorier-nar-du-overater/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kalorier-nar-du-overater

Se också:
http://www.fathead-movie.com/index.php/2013/06/10/interesting-overeating-experiment/

06-13 2013

Jacob Gudiol har skrivit en intressant artikel som ger nyanser till experimentet. Många frågor kvarstår för visso.

http://tranastyrka.se/kalorier-nar-du-overater/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=kalorier-nar-du-overater

Se också:
http://www.fathead-movie.com/index.php/2013/06/10/interesting-overeating-experiment/


Namn:
Epost:
Kommentar:

Säkerhetskod
Ange koden som visas ovan, i rutan nedan
Lämna kommentar  Avbryt