Bland nyheterna här på sidan igår kunde du läsa om forskning som visar att många kvinnor misslyckas med sin bantning.
Drygt två av tre i undersökningen säger sig ha använt olika metoder men ändå alltid gått upp efteråt.
Bristande självkontroll, dålig motivation, eller brist på tilltro till metoden uppger de som anledning.
Man konstaterar också att med övervikten brister det i självförtroende, man får sämre sex och kärleksliv, man uppger hälsoproblem.
Mer än 80% av de tillfrågade uppgav att de vid tidigare bantningsförsök satsat på att gå ner 10 kilo eller mer. Bara var tredje lyckades och över hälften ökade i stället i vikt.
Hälften av de tillfrågade kvinnorna förklarar sin övervikt som genetiskt betingad. Annat man skyller på är barnafödande, ensamhet, sjukdomar och mediciner. Nu kommer knorren, nästan fyrtio procent äter fet mat för att belöna sig själva och över hälften säger att de äter onyttigt för att de är ledsna.
Där har vi en bra början, hade de låtit bli kolhydraterna och bara ätit fet mat skulle de ha gått ner i vikt.
Det är ett läkemedelsföretag, Glaxo Smith Kline, som gjort undersökningen .
Du som vill lyckas med din bantning finns här på hemsidan i vårat gäng, du använder dig av LCHF vilket är den mest optimala metoden för att både må bra och gå ner i vikt.
Om du vill ska jag sänka din vikt, läs bara det jag skriver, ställ frågor och fortsätt med den feta maten. Du behöver ju inte börja med att förklara krig mot alla överviktskilona på en gång Ta några i taget och protokollför regelbundet mått och vikt, så du känner dig glad och uppmuntrad hela tiden. 
Vi ses.