Nicke LCHF-tips för viktminskning 71 inlägg
Det finns inga kategorier.
augusti 2011
juli 2011
juni 2011
februari 2011
januari 2011
december 2010
november 2010
oktober 2010
september 2010
augusti 2010
maj 2010
april 2010
mars 2010
februari 2010
januari 2010
december 2009
november 2009
augusti 2009
juli 2009
juni 2009
01-10 2010
Nu den 10 januari börjar vi! Läs mina tidigare bloggar från denna vecka och inordna dig i LCHF - tänkandet. Gå in på Forumet under "Banta med Nicke" varje gång du velar eller känner vankelmod. Skriv dina frågor, läs vad andra skriver. Ge dig den på att inte vara den som först kliver av bantartåget. Nu eller aldrig. Så mycket tips, råd, uppbackning och kunskaper i ämnet bantning kommer du aldrig att kunna hitta någon annanstans på någon kurs. Ta nu tillfället i akt....kliv på bantartåget!!! Vi är de som lyckas!
11 kommentarer hittills...
Done! Äggfrukost, tre hela och en äggula samt 35g smör till. Skaldeman på 2.37 och 22g protein ungefär... Vi kör! :)
Ja, nu kör vi! Känns nästan lite högtidligt - eller hur? Två Frittatamuffins, en halv dl creme fraiche och kaffe efter det 35 min rask promenad.
Ägg och bacon till frukost, kyckling och bacongryta till lunch med svamp och grädde! Ikväll ska jag göra storkok med massor med köttförsbiffar till jobbveckan! Nu kör vi! :-))
check! Kaffe,3 ägg,70g Bacon,2 tsk smör och 2 msk majonäs ! Skaldeman 2.65
Ett stekt ägg och en extra äggula.100 g bacon.Kaffe, thé, vatten....två glas vatten, ett före och ett efter maten Skaldeman 2,79Nöjd och gladSenare i eftermiddag till söndagsfest blir detLammkotletter, toppat med stekta champinjoner, en stor sked aromsmör och som garnering för tuggandets skull, lite blomkål och broccoli gratinerat med vispgrädde och riven ost. Som vanligt en stund före måltiden ett glas vatten och efteråt ytterligare ett.Tror jag ikväll ska knäcka de sista valnötterna från julbordet. Återkommer med totala siffermaterialet enligt Kostverktyget när jag ätit och såg vad som gick ner.
jösses vad mina funderingar hopar sig. Känner att jag kommer lära mig massor. naturell yoghurt med kokos, hackade nötter, krossat lin till frukost. kaffe med grädde och ett par skivor ost till. lunchen var kyckling med blomkålsmos. Druckit massor av vatten. Är jag på rätt väg eller?? osäker ..
Mita71Låter rätt men håll gärna igen lite på yoghurt, vispgrädde och nötter den första veckan. Jätteviktigt att inga onödiga kolhydrater slinker ner i magen. Du ska komma in i tillståndet då kroppen förbränner fett istället för kolhydrater. Det tar några dagar och sedan är det som kilona börjar rasa och då kan du vara lite mindre restriktiv men bara lite.
Vad händer?Tänker vara ännu mer strikt i min LCHF-kost från o med idag, eftersom jag inte gått ned nåt under de fyra veckor som jag hållit på. Ligger i dag efter frukost och lunch på drygt 950 kcal och Skaldemans på 2.16. Efter lunchen fick jag hjärtklappning, vilket jag har känt nångång förut - vad kan det bero på?
Du är tyvärr långt ifrån den första som får hjärtklappning av denna kost. Har personligen fått både hjärtklappning men även förmaksflimmer i samband medLCHF-kost. Vill väldigt gärna äta så här men är väldigt orolig. Försöker äta extra mineraler (bl.a kalium och magnesium) för hjärtat. Hoppas det bara är under omställningsfasen som hjärtat hör av sig.
det blev en timmes prommenad i solsken efter en sen frukost, 2 ägg, 50 gr tonfisk, i msk aiolo, kaffe med 2 msk grädde. Middag fylld köttfärslimpa (fetaost,oliver,bacon runt & lite strimapd paprika i) Och till det vatten, coleslaw 100gr och så lite gräddsås.är mätt.Var skriver vi upp vikt osv. bara för sig själv eller inför alla?Lycka till,Kramisar Susanne
Frukost. Äggröra m. grädde och svartpeppar! o bacon. En oppsie med philadelfiaost och gurka och en stort glas med kaffe m. grädde.Lunch. Köttfärsröra med lök och champinjoner och smält ost över.Middag. En perfekt tillagad rostbiff med vitlökssmör och!! beasås och ungsbakade grönsaker (champinjoner, röd lök och paprika med pressad vitlök över) En timmes konditionsträning. Mår perfekt.Nu blir det en till balja med kaffe m. grädde till "I en annan del av Köping"
Nytt i shoppen!
Ostknappar 39 SEK
Grillad parmesanost Perfekt snacks 0g kolhydrater
i webshoppen!