Användarnamn
Lösenord

Kom ihåg mig

Lördag vecka 1

01-23 2010 

Finns det något jag ska förändra?

Frukost;  1 kokt ägg med 1 msk smör

Lunch ; omelett och bacon

Middag; Kycklingfile i ugn med grädde o creme fraiche, sambal olek och Mrs Cheng soya
                 ( Mrs Cheng soya inte med räknad kunde inte hitta den i kostverktyget)


kväll o mellam mål kaffe o the med en skvätt grädde...

|
Skriv ut
eva-britt
01-23 2010

Toppen!
Lite mer fett kanske.......
KRAM eva-britt

Nicke
01-23 2010

Ser bra ut. Hade du bytt ut kyckling mot fett griskött skulle du sett att allt blevhelt perfekt. Fågel och fisk är magert och bör kompletteras med lite mer fett. Fläskkött är fetare. Det är fett du måste äta. Protein ska ligga runt 0,5 - 08 gram per kilo önskad kroppsvikt. Mera smör nästa gång.


Namn:
Epost:
Kommentar:

Lämna kommentar  Avbryt