Frukost: Ta med kaffe med 1 dl grädde och iväg till jobbet, drack i lugn och ro i bilen.

Lunch: Entrecote med Rydbergs bearnaisesås (chili) och en liten sallad med 1/2 avokado, oliver, tomat och gurka.

Fika: En kaffe med en skvätt grädde.

Middag: Bjudmiddag hos min syster (också lchf:are) tacos, endast köttfärs för mig, med extra mycket creme fraiche, guacamole och lite sallad, tomat, gurka, salsa. Mmm riven ost också..

Mumsbit: 1 bit 70% mintchoklad och ett glas rödvin, jag lämnade en skvätt då jag var nöjd, det var inte så gott idag.

Jag orkar inte lägga in allt idag i kostverktyget...men jag tror att allt är under kontroll.