Det framgår av en studie bland 400 kvinnor i Uppsala, som publiceras i majnumret av den välrenommerade facktidskriften Sleep.

- Våra resultat ger ytterligare stöd för att otillräcklig sömn och sömnstörningar kan vara en bidragande orsak till ökningen av fetma i samhället. Det behövs dock ytterligare forskning för att säkert besvara frågan om det rör sig om ett orsakssamband, säger forskaren och sjuksköterskan Jenny Theorell-Haglöw vid Akademiska sjukhusets lung- och allergiklinik.

Kvinnorna i den nya studien genomgick alla en hälsoundersökning och en hel natts sömnregistrering med bland annat mätning av deras totala sömntid och längden på olika sömnstadier.
- Ju kortare sömntid, desto större bukomfång hade kvinnorna och desto högre stack magen upp när de låg på rygg. Dessa samband mellan kort sovtid och bukfetma var särskilt starka för yngre kvinnor, säger Jenny Theorell-Haglöw.
För extrema kortsovare som sov mindre än fem timmar var midjeomfånget i genomsnitt hela nio centimeter längre än för kvinnor som sov minst åtta timmar.
Det fanns också ett liknande samband mellan längden på två sömnstadier och risken för bukfetma. Ju kortare drömsömnen och djupsömnen var, desto större var midjeomfånget och bukhöjden.
Kvinnor som skär ner på sömnen är betydligt tjockare över buken än kvinnor som brukar sova sina åtta timmar per natt. Att ha litet djupsömn och drömsömn är också förknippat med ökad risk för bukfetma

Forskarna spekulerar i orsaken och hävdar att både kort sovtid, kort drömsömn och kort djupsömn rubbar produktionen av kortisol och tillväxthormon på ett sätt som kan bidra till att driva kroppsvikten uppåt. Kort sovtid innebär också mer vaken tid med möjlighet att äta, säger Jenny Theorell-Haglöw.

Läs artikeln här>

Kommentar:
Det är intressanta fynd tycker jag. Sover man mindre än man behöver säger det sig självt att kroppen inte kan fungera optimalt. Det är då förmodligen hormonerna som kan ställa till problem. Sömnen är ett mycket speciellt tillstånd när det gäller näringsintag. Exempelvis tappar man normalt känslan för törst när man sover. En person kan med lätthet sova 8 timmar utan att bli törstig. Vid ett vaket tillstånd blir man definitivt törstig under en 8-timmarsperiod.

//L-E L