LCHF.se Nyheter Senaste nytt 991 inlägg
Det finns inga kategorier.
maj 2012
april 2012
mars 2012
februari 2012
januari 2012
december 2011
november 2011
oktober 2011
september 2011
augusti 2011
juli 2011
juni 2011
maj 2011
april 2011
mars 2011
februari 2011
januari 2011
december 2010
november 2010
oktober 2010
september 2010
augusti 2010
juli 2010
juni 2010
maj 2010
april 2010
mars 2010
februari 2010
januari 2010
december 2009
november 2009
oktober 2009
september 2009
augusti 2009
juli 2009
juni 2009
05-12 2010
Svenskarna sover dåligt och var fjärde vuxen har sömnbesvär, kvinnor drabbas värst och problemen växer med ökande ålder. Ofta är lösningen sömn piller, även under lång tidsperiod, men kunskap om verkningarna är liten. Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) efterlyser i en rapport konsekvenserna av långvarig medicinering mot sömnlöshet, skriver SvD och DN. Bl.a. är bristen på kunskap stor om bra behandlingar. SBU rekommenderar beteendeterapi mot sömnbesvär (KBT) eftersom oro för att inte kunna sova ofta bidrar till problemen. SVT Text Kommentar: Många kan vittna om att LCHF gör mycket avseende sömnkvalitet. Sedan är det en annan sak att det inte hjälper mot allt. Oro för framtid eller annat kan visst störa sömnen ändå. Här är ett långt program om hur läkemedelsföretag länge varit pigga på att saluföra medicinska preparat mot alla psykiska problem och hur dåligt det gått: http://tinyurl.com/3xyryzu Det är 10 Youtubesnuttar tillsammans totalt (engelska).
Svenskarna sover dåligt och var fjärde vuxen har sömnbesvär, kvinnor drabbas värst och problemen växer med ökande ålder. Ofta är lösningen sömn piller, även under lång tidsperiod, men kunskap om verkningarna är liten.
Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU) efterlyser i en rapport konsekvenserna av långvarig medicinering mot sömnlöshet, skriver SvD och DN. Bl.a. är bristen på kunskap stor om bra behandlingar.
2 kommentarer hittills...
Sedan jag började med LCHF sover jag lättare, alltså det är inga problem att väcka mig. Sovande tid en timme mindre nu mot förut. cirka 5½ - 6½ timme räcker mer än väl för att, märk väl, vakna utvilad. Mest positivt, jag somnar som en stock efter högst några minuters insomningsläge. Tror således kolhydraterna är största boven även här.
Jag håller med dig, tror kroppen är i mer eller mindre konstant stress med kolhydrater i kosten. Sover också bättre nu.
Nytt i shoppen!
Ostknappar 39 SEK
Grillad parmesanost Perfekt snacks 0g kolhydrater
i webshoppen!