Sanna67 Min resa 7 inlägg
september 2010
juli 2010
07-24 2010
Blir arg på mig själv, men inser snart att det inte är någon idé. Jag SKA lära mig att prioritera mig själv och min kropp. Visst, jag hade några dåliga dagar nu. Har ätit godis, popcorn och kakor, till och med chips fast jag vet att jag får...jaa nästan ångest efteråt. Jag vill ju inte, men något inuti säger att jag måste. Märkligt fenomen att inte kunna styra sig själv riktigt. Men jag kommer igen. Jag kan skärpa mig om jag tänker på hur jag vill se ut och känna mig när jag har hållt på länge med det här. Nu börjar jag från noll igen och så ska jag ta en dag i taget, ungefär som de som har problem med alkohol får lära sig att göra. Först en timme i taget, sedan en dag i taget, sedan en vecka i taget. Och om jag "misslyckas" ibland så ska jag veta, inuti att jag kan komma igen. Jag vill ju, vad fasen är det som kan hindra mig då?
Blir arg på mig själv, men inser snart att det inte är någon idé.
Jag SKA lära mig att prioritera mig själv och min kropp. Visst, jag hade några dåliga dagar nu. Har ätit godis, popcorn och kakor, till och med chips fast jag vet att jag får...jaa nästan ångest efteråt. Jag vill ju inte, men något inuti säger att jag måste. Märkligt fenomen att inte kunna styra sig själv riktigt.
Men jag kommer igen. Jag kan skärpa mig om jag tänker på hur jag vill se ut och känna mig när jag har hållt på länge med det här. Nu börjar jag från noll igen och så ska jag ta en dag i taget, ungefär som de som har problem med alkohol får lära sig att göra. Först en timme i taget, sedan en dag i taget, sedan en vecka i taget. Och om jag "misslyckas" ibland så ska jag veta, inuti att jag kan komma igen. Jag vill ju, vad fasen är det som kan hindra mig då?
3 kommentarer hittills...
Jag kan inte balla ur eftersom jag har diabetes. Kanske att du skall tänka dej detta att: måste äta LCHF annars får jag diabetes. Ibland fungerar hjärnan annorlunda,fniss.Du klarar det med att intala dej att må tusan så mycket bättre sedan kommer vikten att ge med sej, men du måste må bra först... KRAM eva-britt
Hej Sanna.Jag vet inte hur länge du har ätit LCHF. Själv har jag gjort det i ca 1,5 år och det är först det sista halvåret som det har varit riktig ordning och reda. Inget syndande och inga avsteg alls. Låt det ta sin tid för det här är ingenting som man lär sig med en gång och det tar tid att ställa om sig.Det är inte lätt att programmera om hjärnan på kort tid men det går på sikt om man bara tar det lungt. Allt man har fått lära sig från barnsben som nu blir omkullkastat sitter så inrotat så det är kanske inte så konstigt om det får ta lite tid.Kämpa på och lycka till. Ta det lungt framförallt.Hälsningar Lars
Jag har gjort det fullt ut fram till förra sommaren, då det tyvärr rann ut i sanden, Mådde toppen av det och vet att jag så smånngom kommer att hitta tillbaka igen. Och Lars, du har rätt, det måste få ta tid... Men jag blir lite frustrerad när jag inte hittar tillbaka fast jag har så mycket bra erfarenheter av det. Jag gick med här alldeles nyligen för att få lite mer motivation och det visade sig ju direkt att jag faktiskt får stöd här, tack för det. Vi ska åka iväg på en semestertripp inkluderat ett 40-årskalas i helgen och jag antar att jag kommer att skjuta upp den riktiga omstarten till på måndag när allt blir normalt igen. Men det ligger och gror i bakhuvudet så jag vet att jag är på gång. Mer nu än tidigare. Tack för stödet!
Nytt i shoppen!
Ostknappar 39 SEK
Grillad parmesanost Perfekt snacks 0g kolhydrater
i webshoppen!
.jpg)