Hej go vänner!

Nu ska jag peppa er alla, att försöka gå ner några kilo.

Tänk dig, att du går och bär på en dunk med 10 liter vatten i ryggsäcken.

Runt kroppen har du bundit ett bälte med tyngder, även det av storlek cirka 10 kilo.

Som om inte det räckte, har du också fyllt dina fickor med det du inte lyckades binda fast runt magen, säkert 2 kilo till.

Tänk dig nu, att du ska gå de ynkliga 100 metrarna från bilparkeringen till affären för att handla.

Framme vid entrén tar du andfådd kundvagnen och därefter rullar du och den runt mellan hyllorna tills den är fylld. Säkert väger veckoinköpet 20 kilo. Med stor möda lastar du upp varorna på bandet, som drar dem förbi kassan. Du betalar dina saker och i rasande fart ser du till, att stuva ner allt i påsarna. Det gäller ju, att inte sinka kön. Nya varor från nästkommande kund pressar ju på och du vill ju inte hindra maten i stressracet.

Några minuter senare har du lastat in sakerna i bilen och tillsammans med dig, din övervikt och 20 kilo mat bär det av hemåt. Åh så skönt, eller……?

Väl hemma sitter du ner en stund och pustar ut, det värker lite i rygg och knän. Du är så van, så du reflekterar inte närmare över det.

Värken är ju konstant, det blir så när man åldras, det hör till, eller……?

Skulle det inte kännas skönt, att slippa bära på en tio kilo tung ryggsäck?

Skulle det inte kännas ännu bättre att slippa dykarbältet med blyvikter också?

Tänk så fantastiskt att inte behöva känna byxorna strama så hårt, om du bara kunde tömma fickorna.

Tänk, att med lätta steg kunna gå och handla.

Det som väger mest i varuvagnen är de evinnerliga bulkvarorna, såsom mjöl, potatis, ris, pasta, rotfrukter, läskedryck, ölburkar, socker, kakor, bröd och godis.

Tänk, att få väga 20 kilo mindre och att istället för att dra runt en stor kundvagn bara behöva, och framförallt orka, bära en liten korg med det nödvändiga i.

Sätt igång nu. Det är fullt möjligt att med LCHF´s fina menyer, tappa tre hekto per dygn = ett par kilo per vecka.

Plånboken, tyvärr, när du hoppar över skräpmaten, så blir den bara mer och mer stinn. Det får du stå ut med. Det viktiga nu är, att du själv kommer i balans. Plånboksproblemet kan du ta tag i senare, när du blivit smal, smärt och smidig och fått krafterna åter.

Nu kör du igång, inte på måndag utan nu!

Då kommer du att ha fått krafter nog, att kunna planera dina matinköp för julen, LCHF´s bästa högtid. Nästan all mat är ju med få undantag tillåten, det blir din belöning.

Ta fram en 20 liters vattendunk och efterhand som du tappar vikt, fyll dunken med motsvarande mängd vatten. När dunken är full, är du halv, äsch, jag ska inte överdriva men du förstår vad jag menar. Hata dunken intensivt, peppa dig själv, att aldrig mer bära på övervikt.

Ta dig en funderare över, varför du burit på denna makalösa övervikt helt frivilligt och dessutom oavlönat. Bra korkat, eller hur!?

Går inte in på hälsovinsterna här, det får Erik Edlund och Lars Erik Litsfeldt göra på annan plats, sådant kan de bättre och eftersom hälsovinsterna är så stora tar de så stort utrymme att skriva om.  

Kör hårt, so long!

Nicke