Användarnamn
Lösenord

Kom ihåg mig

Min lätta resa med LCHF

12-09 2010 

:)Hej go vänner!!!

Hade inget att göra just nu för min förkylning gör mej trött men, är på gott humör åndå.

29 januari 20009, började jag med LCHF. Hade just läst ut boken Fettskrämd som jag fick tips om att läsa.

Jag,en kvinna, 162 cm lång och en vikt på 105,3 just denna dagen.

Diabetes typ 2, högt blodtryck,''Högt'' kolesterol, rinnande öronexem,tråkig hårkvalite, torra exem fläckar i ansiktet. samt en otrolig trötthet. Allt detta hade jag fått mediciner för. 3 blodsänkande varav en var vattendrivande, trombyl, simvastetin + 2 tabletter metformin för diabetesen.

När jag tog mina piller kunde jag rapa av mätthet. Jag mådde så dåligt och tyckte att inget i denna världen var roligt förutom mina barnbarn men, jag orkade inte med dem!!! Hemskt!!!

>Läste då boken Fettskrämd och började redan dagen efter jag läst ut den.

Morgonsockret låg på 8,0 så jag tar min metformin.

Vid 9-tiden gjorde jag en omelett på 3 ägg och 1/2 dl vispgrädde + smör, stekte ett halvt paket bacon.

Lunchen var rester från gårdagen, Lax och lite grönt samt SMÖR.

Middagen var något liknande, broccoli mos med mycket smör samt en karreskiva med kryddsmör på.

När kvällen kom så kollade jag mitt böodsocker igen och det låg på 5,5....Tog ingen tablett och har inte tagit någon efter detta.

Kände mej piggare efter bara några dagar, vilket var helt underbart.

Läkaren tog bort en och en halv blodtrycks tablett. Varav den ena som var vattendrivande för den hade tagit bort allt saltet i min kropp som gjorde att jag var väldigt dålig.

I boken står det att vikten kommer att gå ner och, jag tänkte som så att det läser jag ju alltid och på mej biter det inte!!!! Men, om min diabetes kunde bli bra så skall jag bara äta LCHF för resten av mitt liv!

Nú, nästan 2 år senare........har jag ett stadigt blodsocker samt har tappat 21,7 kilo...

Alla hemska kommentarer, inte minst från min syster, har jag bara lett åt, nu kommer de till mej istället och undrar vad de skall göra....

Jag är inget undantag i denna resan utan vi är många som har annamat LCHF och fått ett helt nytt liv.

Jag äter i stort sett samma mat som tidigare men , byter ut varorna så att det blir LCHF samt att det blir ännu godare.

Ni som står stilla och ni som är nybörjare, vill jag bara säga att:::HA TÅLAMOD!!!!!!

Det kommer att hända er oxå men, ni måste oxå vara strikta och tänka på er själva.

Jag har helt slutat med vin, eftersom det stoppade förbränningen och att jag inte tålde det längre.

Mår mycket bättre utan och ser det på vågen oxå.....Kanske att jag tar lite vin till nyårsaftonen,fniss.

Önskar er alla lycka till och jag VET att LCHF är det bästa för mycket av våra krämpor....

Ha en underbar tid här inne med oss LCHF:are, sköt om er det är ni värda....

                                         KRAM eva-britt:D

12-09 2010

Tänk, tänk, tänk om jag kunde få in min gube på den rätta vägen.
Han är diabetiker, (metformin) men så fast i det det gamla tänket med kolhydrater. Han har anammat en del av det jag sagt, blivit försiktigare med pasta, ris o potatis. Jag köper inte hem något av det längre, men ibland kan han köpa några potatisar o koka åt sig. Det som är den största boven i hans liv tror jag är allt bröd han äter.

Han käkar mellanmål på fm o mellanmål på em och det är 3-5 brödbitar med eller utan smör!!!!!!! Har försökt få honom att äta lite mer LCHF-liknande, men det går inte!! Han som är diabetiker skall absolut inte äta så mycket bröd.....just när det gäller brödet är det som att prata med väggen!!!!! Förstår att det är lätt att ta till det!!

Tar gärna emot tips o råd hur jag kan "smyga över" honom till en mer hälsosam diabeteskost......

Kramen/Berith

12-09 2010

Kan du inte göra nötbröd till honom????Det gör du på några minuter och han kommer att märka det på sitt socker. Jag hade värst med brödet så detta blev min räddning i början. Nu äter jag det aldrig uatan gör små portions pajer istället som jag fyller med mjukost samt en laxros...Prova att göra detta brödet utan att säga något..
Visa honom vad jag skrivit....
En djup tallrik
1 ägg vispa men gaffel
1,5 dl nötmjöl, jag maler hassel och mandelnötter
25 gr smält smör
rör ihop till en tjock gröt och släta till.
In i micron 2 minuter på full effekt och du har en bröd kaka. På med en massa pålägg. Han kommer att bli mätt och nöjd.....Hans mellanmål tyder ju på att han e sugen. Det blir han ju på kolhydrater..
KRAM eva-britt

Ändrad: 2010-12-09 09:57:25

12-09 2010

Tack! Jag står still i vikten men har fått andra fördelar med hälsan. Nu är det vikten som är problemet. I helgen ska jag dra igång Hälsdagboken! Kostverktyget ska användas igen. Jag får oxå troligen ge bort lördagsvinet! Magen ska BORT!!
Tack Eva-Britt för inspirationen!
ps du får gärna kolla mina kostverktyg när jag kommer igång igen!

12-09 2010

Jag kollar gärna dina kostverktyg om du lägger ut den i en blogg. Hoppas att du kommer igång igen för det är INTE svårt när du väl kommer in i det. Det som är svårast är ju faktiskt när man vill gå ''ut'' med kompisar eller blir bortbjuden. Tar alltid med mej en omelett med räkröra. Det funkar alldeles kanonbra + att många blir nyfikna,fniss!
KRAM till dej polarmek

12-09 2010

Tack för tipset Eva-Britt, det ska jag testa!

Kramen

12-10 2010

Vilken fantastisk resa du gjort! Otroligt inspirerande! Måste fråga hur det gått med ditt blodtryck - ligger det bra nu?
Kram och tack för fin inspiration!

12-10 2010

Trycket ligger bra men jag äter fortfarande tabletter för det.
Jag har ju inte haft så stora problem med maten eftersom jag varit TVYÙNGEN att hålla mitt socker nere, Har ju ingen medicin att ta till om jag ''fuskar''
Jag anser att jag idag har kvar 13 kilo att gå ner och jag bantar inte utan har bara ändrat till fet mat....Önskar dej en fin helg och var rädd om dej. Läs på om LCHF för du kommer att förstå det ännu mer då....
KRAM eva-britt


Namn:
Epost:
Kommentar:

Säkerhetskod
Ange koden som visas ovan, i rutan nedan
Lämna kommentar  Avbryt