Då var jag i full gång. Sötsuget är faktiskt borta. Jag är vaken 1 timme längre på kvällen och min magkatarr känns inte av. Underbart!

Det som har varit svårare är att ändra beteende. Igår så jobbade jag en väldigt lång dag för att hjälpa vår jourservice med samtalen. Det blir ju lite när Arlanda går på halvfart. Hursomhelst, på vägen till bilen så var jag in och handlade ägg och grädde och tänkte att nu ska jag belöna mig med en kexchoklad!! Fastän jag inte hade ett sug efter den alls! Det var bara mitt beteende som bara i farten tyckte att jag skulle "belöna mig" med godis. Nu var jag faktiskt med i tanken och tänkte ok, ät din kexchoklad och se om det smakar, så det gjorde jag, och det var inte särskilt gott alls. Tänkte mycket på detta i bilen och även hemma. Just i hur svårt det är att ändra beteenden som sitter stenhårt. MEN vad mycket lättare det är nu jämfört med i en svältdiet, eftersom suget faktiskt är borta, då blir man ju uppmärksam, ja nästan förvånad, när hjärnan säger KEXCHOKLAD. Såg det lite som ett experiment igår, och det är absolut inte värt att fuska när det inte ens var gott!

Min vikt pendlar mellan 100-101kg, känner mig fortfarande inte stressad över det och är så glad över det. Den här gången har jag läst på bra och tänker att så här kommer jag att äta, för resten av mitt liv för det har redan gett mig hälsovinster som jag är glad över.

Min stora utmaning just nu är att inte äta om jag inte är hungrig! Det jobbar jag på varje dag, och lyckas ibland och ibland inte. Nu så tänker jag att jag måste faktiskt känna mig riktigt hungrig när det dags att äta, oavsett vilken tid det blir. Vi får se hur det går. Har lagt med min kostdagbok för dagen, vet ej hur hungrig jag komme att känna mig ikväll när jag kommer hem än. Åt min lunch på fm rasten för då var jag hungrig, så under em kommer jag troligtvis att vilja ha lite ost och salami, men kvällen känns det som om det räcker med te och kokosfett. Vi får se.