Jag har länge misstänkt att jag grundade min övervikt när jag under fem år arbetade natt. Fick stora sömnsvårigheter som än i dag (10 år senare) håller i sig, dock ngt bättre.
Men det är inte helt lätt att lära sig sova bra igen även om man vet att det är bra.
Det blir så att säga en stress det med, att man MÅSTE sova bra, annars går det "åt pipan".

För min del är det svårt att veta "vad som är hönan och vad som är ägget". Jag har haft mångåriga allvarliga sömnstörningar, 2-4 timmar för lite sömn/natt under långa perioder kombinerat med långvarig stress , en lindrig hypothyreos och förhöjt blodtryck. Jag är nu 63 år och på bättringsvägen efter utbrändhet, som jag diagnosticerades för 2006. Jag har fortfarande "svajig" sömnförmåga spec. i samband med stress, men det har blivit bättre. Jag får ändå sällan mina 8 timmar. Jag blir förvånad när jag vaknar och har sovit hela natten. Har ätit LCHF i 3 år och nästan stått stilla i vikt. I år har jag minskat 2,5 kg. Mitt BMI är c:a 30.

Ändrad: 2011-05-09 18:10:45

vad innebär det för nattarbetare? får vi igen våran sömn eftersom vi sover när vi kommer hem eller har det oxå med att göra vilken tid på dygnet man sover?

Jag tror att bästa sömnen får man när man sover på den tid som är bra för en själv, oavsett det är kl 22-06 eller 02-10 eller 06-14... Personligen är jag en 02-10, men det funkar ju inte i det samhälle vi lever i. Tyvärr. På jobbet skulle jag prestera bäst om jag började 17 istället för att sluta 17, för att ta ett exempel. Har ruskans svårt för tidiga morgnar! Börjar 08, och det är på tok för tidigt! För mig. Men så är det, bara att bita ihop.

Hittade ett preparat som heter L-Tyrosin på häloskosten 18/4, sen dess är det endast tre nätter som jag INTE sovit. Vaknar lika förvånad när kl ringer varje gång, och kan konstatera att jag sovit??? Flera timmar!? Utan att vakna förtielva gånger! Rekommenderas!!

Annelis: Jo, även stress som drar igång stresshormonet kortisol bidrar till viktuppgång. Det finns en jätteintressant svensk studie på elitseglare som slet som djur på en världsomsegling men ändå la på sig fett runt buken. Det hjälper inte att springa mer om man är stressad!

Då är det dubbel skit att man både sover dåligt OCH har utmattade binjurar (som utsöndrar mkt kortisol) samt sköldkörtelproblem. Inte undra på att man inte går ner, tvärtom, trots mer än två år med LCHF! Riktigt trist :(