För mig personligen är även detta för mycket socker, och väcker därmed Sockerdjävulen - ni vet den som inte kan ta bara liiite, utan måste ha ALLT eller INGET. Jag väljer INGET.

För den delen räcker det egentligen med frukosten och lunchen, men att frukost äts som brunch vid 10-11 och att lunchen intas vid middagstid.

Som mellanmål eller kvällsmys funkar t ex tre fyra ostskivor med bregott som rullas ihop - ostrullar.

Nu lever jag inte alltid som jag lär, men detta är ganska ny insikt, har länge ätit för mycket, för stora portioner, och för ofta, tre gånger om dagen, alltså ätit fast jag inte varit hungrig, och har därmed gått UPP 10 kg det här året, först ner 5, sen upp dessa 5, och så ytterligare 6 kg... hur kul är detta??? Även cm har således ökat dramatiskt, så min garderob är alldeles för liten, men jag vägrar köpa större kläder!

Så, från typ nu, ska jag försöka hålla mig till ETT till TVÅ mål om dagen. OM det skulle behövas mer, så får ostrullar och liknande duga, eller frökex med mycket bregott!

Ändrad: 2011-08-01 00:44:00

Jag måste hålla mig under 20 kolhydrater och helst lite ännu mindre. Har brödförkärlek som jag måste jobba bort.

skönt att höra att det finns fler som på allvar har ett sockerberoende. Jag har alltid ätit mycket socker i olika saker och därmed haft humörsvängningar utan att veta varför. Nu vet jag att det till stor del handlar om mitt sockerbehov. Jag är ny inom lchf och har jättesvårt att hålla mig till den rena kosten. Jag har två små barn och en man som fortsätter äta som vanligt vilket gör att vi alltid har den gamla maten kvar. Jag har har svårt att hålla fokus på vad jag skal äta och vad jag mår bra av. Ge gärna tips...

Undvik den "gamla maten"!
Nej, inte undvik, bannlys den!
Var snäll mot dig själv och låt bli den! Det ÄR svårt när den finns framför en, jag vet, tro mig, därför ser jag till att den inte finns framför mig!
Barnen får tillräckligt med dåliga, och kanske en och annan bra (finns det bra?) kolis i skolan och hos pappan, så hos mig behöver de inte äta det! De får äta det som serveras, vilket innebär ovanjordsgrönsaker som huvudsakliga minimala kolhydratkälla, vilket sonen bannlyser, och så kött/fisk och ägg. Jag "gömmer" även fettet i maten så gott det går, för ser de smöret/fettet, äter de inte. Det har de fått lära sig i skolan, och samhället, att det inte är bra. Vad gamla dumma mamma säger, är ju som vanligt FEL FEL FEL. Henne ska man av PRINCIP inte lyssna på! De är 12 och 14½ år och kan verkligen argumentera!