Att promenera varje dag har god effekt på övervikt och blodkärl hos patienter med diabetes typ 2. Det visar en studie på patienter i Östergötland och Jönköpings län.

- Vi ser en tydlig koppling mellan antal steg och övervikt och kärlstatus. De som tog 10 000 steg om dagen eller mer hade betydligt bättre värden än de som tog färre. Vi såg också att den inflammatoriska markören CRP minskade markant, säger Carl Johan Östgren, professor i allmänmedicin och distriktsläkare vid Vårdcentralen Ödeshög.

SVT Östnytt rapporterar mer om studien här.

Kommentar: Tidigare studier har visat att fysisk aktivitet förebygger insjuknande i diabetes samt att det generellt är bra för hjärthälsan, immunförsvaret med flera positiva hälsoeffekter. Däremot brukar studier om motion och övervikt tendera att ge blandade resultat. Så min slutsats är fortfarande densamma: Rör på dig för det är generellt bra för hälsan men ha ingen övertro på att enbart motion hjälper mot övervikt. I kombination med kostomläggning (färre kolhydrater) kan det dock ge viss skjuts även för viktnedgång.

/Per Wikholm