Gilla62 Nu ger jag mig inte... 4 inlägg
Det finns inga kategorier.
augusti 2012
juli 2012
08-02 2012
Varför är jag sur? Har jag någon anledning till det...egentligen? Jag mår väldigt bra. Har både stöd från familj och vänner. Maten och allt annat fungerar väldigt bra och jag trivs med lchf. Varför är jag då sur? Jo jag får inga direkta resultat varken på vågen eller med måttbandet. Är jag för otålig, har jag för stora krav på mig själv? Jag gick ner 2,5 kg första veckan och trodde knappt mina ögon. Och mina mått minskade med ca 1 cm/mätställe. Veckan efter gick jag upp 1,5 kg men måtten låg kvar. Sedan har det legat stilla. Har varit noga med vad jag ätit och inte gjort några utsvävningar från min matplanering. Är nu inne på min 4 vecka. Hur ska jag tänka för att gå vidare. Just nu håller jag mig på banan pga att jag mår så bra. Men har man ca 30 kg övervikt vill man ju att det ska hända något. Hur ska jag gå vidare? Jag behandlas med kortison men håller på att trappa ner. Är det någon som vet hur mycket det kan påverkar? Tacksam för lite hjälp!
Varför är jag sur? Har jag någon anledning till det...egentligen? Jag mår väldigt bra. Har både stöd från familj och vänner. Maten och allt annat fungerar väldigt bra och jag trivs med lchf. Varför är jag då sur? Jo jag får inga direkta resultat varken på vågen eller med måttbandet.
Är jag för otålig, har jag för stora krav på mig själv? Jag gick ner 2,5 kg första veckan och trodde knappt mina ögon. Och mina mått minskade med ca 1 cm/mätställe. Veckan efter gick jag upp 1,5 kg men måtten låg kvar. Sedan har det legat stilla. Har varit noga med vad jag ätit och inte gjort några utsvävningar från min matplanering. Är nu inne på min 4 vecka. Hur ska jag tänka för att gå vidare. Just nu håller jag mig på banan pga att jag mår så bra. Men har man ca 30 kg övervikt vill man ju att det ska hända något.
Hur ska jag gå vidare?
Jag behandlas med kortison men håller på att trappa ner. Är det någon som vet hur mycket det kan påverkar?
Tacksam för lite hjälp!
3 kommentarer hittills...
Använder du kostverktyget? Isf hur ligger du i procent fett, kh och protein. Jag kan bara uttala mig utifrån hur jag fungerar - jag måste ligga på en mkt låg kh procent för att få en viktminskning, funkar inte med mkt grönsaker, mejeriprodukter, nötter och liknande för mig. Lägg gärna med kostverktyget i bloggen, lättare att kunna ge tips ev tips då. Kämpa på! //Anneli
Har varit dålig på att använda kostverktyget. Har bara provat mig fram hittills, försökt vänja mig vid det. Blir lite rastlös på att det tar sån tid för att det ska hända något i programmet.Igår så gav jag mig inte utan fyllde i vad jag ätit under dagen. Jag hamnade då på 75% fett, 21,6% protein och 3,3 % kh. Skaldemans ratio 1.38. Som sagt det var första gången som jag fyllt i en hel dag. Men ska försöka ta mig tid att göra detta.Hur mycket ska man bry sig om dagsintaget av kcal?Vet inte om det har någon betydelse, men har kollat med stickor att jag är i ketos. Ligger på det högsta värdet på stickan.Jag kämpar vidare//Gill
Ok, ja jag fyller oxå bara i ibland för att hålla lite koll, framförallt när jag stannar upp.Idag kommer min dag se ut så här, vilket för mig är en bra dag ;) ... Fett 80%Protein 19.7%Kh 0,7%Kcal 2380Ratio 1,87Brukar inte bry mig om kcal alls men vet att jag ofta ligger på 2000-2500. (har lite mer än 30kg övervikt kvar att ta bort)Om jag ska ge ett tips så höj fett och sänk kh några veckor och testa.Trevlig helg! //Anneli