Varit hemsk dålig på att uppdatera. Men här kommer liten rapport. Tjejmilen genomfördes en underbart härlig dag med start på Gärdet i Stockholm och ut på Djurgården i soligt väder. Det var ganska många tjejer (typ 30 000) som sprang så det gällde att se...

Körde skivstångspass i söndags (styrketräning i grupp). I går var jag på ett konditionspass med riktigt bra ledare (högt tempo och bra musik). Idag har det varit vilodag från träning (om jag inte räknar cykling till och från tågstationen 4 km vardera riktning. ...

Idag har jag provat mina vingar (eller ben) i spåret. Målet var att blanda powerwalking och lätt jogging. Jag gick ett varv på 2.5:an och under nästa varv provade jag på lite jogging. Det blev en dryg kilometer (skulle nog kunna fortsatt) men det var jag...

Har gjort slag i saken och bestämt mig för att springa tjejmilen i höst tillsammans med trevligt sällskap. Nu är det bara träningen i spåret som fattas!  Rapporter kommer...Trevlig helg på er alla! Fridens! ...

Om man (jag) betänker mitt hälsotillstånd för mer än två år sedan så var det bedrövligt. Mycket överviktig, ingen kondition, dåligt humör och kunde ej handskas med snabba kolhydrater och socker. Hittade till LCHF genom GI en period och nu har jag nästan...

Nu har verkligen hösten gjort sitt intrång. Regn, rusk och grått ute. Vilken tur att man har ett varmt och skönt hem att komma hem till och kura in sig i. Att tända många ljus är också mysigt när kvällarna blir mörkare. Igår blev det räkor, lax och ost...

I morgon natt är det fullmåne igen. Som jag tidigare har berättat brukar jag samla på mig vätska någon dag innan. Så mycket så att det syns tydligt på vågen. Har skött mig exemplariskt men ändå skillnad på ett kilo från i går morse till idag. Kanske fler...

Livet på Kreta förra veckan var underbart. Men lika underbart var det att komma hem till min älskling. En annan sak som jag jag också mår bäst av är mina rutiner. Riktig hemlagad LCHF mat, bra regelbunden träning (har träningsvärk nu som jag sällan har)...

Denna vecka blev det ett plus på vågen. 0,5 kg. Kanske fått nya joggingmuskler?!  Har inte mätt mig. En förklaring kan vara värmen. Jag ser att jag är svälld i fötterna. Dessutom har vi fullmåne i helgen som brukar påverka min vikt negativt. Samt en del...

För många år sedan (typ 17 år närmare bestämt) stod jag på startlinjen till Tjejmilen. Jag hade förberett mig genom jogging, aerobics och simning?! Som längst hade jag nog joggat 6 km och nu var dagen inne för att nästa dubbla detta. Jag var aldrig varit...

Lite av varje

En tur till gymmet och en tur med dammsugaren.

Det är mkt härligare att cykla till jobbet denna säsong än under vintersäsongen. Jag blev en återruntcyklare i vintras med vinterdäck på cykleln och mössan neddragen över öronen..Inte så skönt när det var -20 grader, men fort gick det kan jag lova :) Tänk vilken...

Idag kom den efterlängtade värmen till Gävle. 10 grader varmt och sol på em när jag slutade jobbet. Tänk att det räcker för att rädda resten av dagen! Jag tror vi här uppe i norr behöver detta ljus för att bli lite piggare efter vinterns mörker. Sedan...

I lördags var jag och maken och simmade. Jag har tröttnat på att räkna längder så jag simmar 45 min istället. Det är så skönt att simma. Men nu längtar jag verkligen till slutet av maj, då utomhusbassängen öppnar. Att plöja fram och tillbaka och känna solen...

Har ni haft en sådan dag när allt (nästan) strular?Idag har det var en sådan dag för mig.Det började med att jag kom till jobbet i god tid (börjar bra, eller hur...)Jag fick skjuts av min älskling och vi hade cykeln bakpå bilen.Lastade av cykeln. In på jobbet....

Lördagen har gått i lugnets tecken.På förmiddagen var vi (jag och min älskling) iväg och simmade.Eftersom jag alltid tappar räkningen på längder, så simmar jag istället 45 min.Sedan kommer belöningen med bubbelbad och bastu.Läste i senaste I Form att om man...

Det här är nervöst....Det är dags att börja blogga för första gången i mitt liv.Jag vet, rubriken känns lite klyschig, men ändå så sann.Då jag varje dag får motivation, kunskap och inblick i andras liv genom bloggar och krönikor tänkte jag att nu är det dags...