Jag var sådan flitig bloggare under semestern och när jag var sjuk. Nu har jobb dragit igång med 180 knyck igen, vilket gör att jag inte gärna sitter vid datorn så mkt när jag är ledig. Lovade att rapportera varje vecka. I fredags - 0.5 kg på vågen....

Att känna skam och uppnå viktiga mål

"Första" veckans rapport.

Härligt besök samt 12 kg på 180 dagar.

Om man (jag) betänker mitt hälsotillstånd för mer än två år sedan så var det bedrövligt. Mycket överviktig, ingen kondition, dåligt humör och kunde ej handskas med snabba kolhydrater och socker. Hittade till LCHF genom GI en period och nu har jag nästan...

Ännu en gång har min garderob blivit rensad. Sist var i våras någon gång när varenda plagg synades och provades och halva garderoben "försvann". Det började denna gång med vinterkläderna. Eller ska jag kalla de "tälten"? Varenda jacka kunde läggas "omlott",...

Nu har verkligen hösten gjort sitt intrång. Regn, rusk och grått ute. Vilken tur att man har ett varmt och skönt hem att komma hem till och kura in sig i. Att tända många ljus är också mysigt när kvällarna blir mörkare. Igår blev det räkor, lax och ost...

Jag hade skrivit ett lång blogginlägg igår och dessutom bifogat 4!! bilder med stor möda och besvär och var på sluttampen och bara skulle skicka iväg. Då får jag texten "internet explorer har stött på ett problem..." och allt arbete försvann. Suck. Får se...

Det är helt otroligt vad hektona rinner av en  med vLCHF. Idag blir det firande! Har nu idag gått ned över 40 kg totalt! Är så glad för detta och alla hälsovinster som det har gett mig att äta LCHF. Jag kommer knappt ihåg hur det kändes att leva i kolhydratsträsket ...

I ett par dagar har jag verkligen försökt att "nolla". Trots det hade jag enligt kostverktyget ändå 7 kolhydrater. Var kom dessa ifrån? :) Jo lite grädde i kaffet och 3,5 kolisar i mina köttfärsbiffar med lök. Det är inte enkelt att helt nolla. Ganska nöjd...

Jäklar vad vågen och jag är bra polare nu:) I morse var vågen på all time low. Midjan likaså...Det verkar löna sig att verkligen dra ned på kolisar samt att det inte är för allt för mycket socialt liv med  ätande och drickande. Veckorna går oftast som tåget,...

Livet på Kreta förra veckan var underbart. Men lika underbart var det att komma hem till min älskling. En annan sak som jag jag också mår bäst av är mina rutiner. Riktig hemlagad LCHF mat, bra regelbunden träning (har träningsvärk nu som jag sällan har)...

Denna vecka blev det ett plus på vågen. 0,5 kg. Kanske fått nya joggingmuskler?!  Har inte mätt mig. En förklaring kan vara värmen. Jag ser att jag är svälld i fötterna. Dessutom har vi fullmåne i helgen som brukar påverka min vikt negativt. Samt en del...

Jag känner mig otroligt glad för att denna livsstil med naturlig mat passar mig. Den har faktiskt  givit mig ett nytt liv. Kanske en klyscha, men ändå sant för mig. I mitt tidigare liv funderade jag mest på vad jag skulle äta härnäst (kolhydrater naturligtvis)...

Smygvägning

Förlorade kilon och cm.

Det visar sig att det hjälper att hitta ny motivation och tuffa till sig lite mot sig själv. Jag har ätit bra mat hela tiden men kanske någon kolhydrat för mycket. Har tagit bort dessa "övriga" kolhydrater i veckan och gick in i ketos (har min stickor som...

Lite av varje

Veckans vikt plus lite annat

En tur till gymmet och en tur med dammsugaren.

Det är mkt härligare att cykla till jobbet denna säsong än under vintersäsongen. Jag blev en återruntcyklare i vintras med vinterdäck på cykleln och mössan neddragen över öronen..Inte så skönt när det var -20 grader, men fort gick det kan jag lova :) Tänk vilken...

Resultat och tålamod

Veckans viktrapport.

4 hg har jag lättat denna vecka. 31,4 kg totalt.  Drygt 23 kg kvar...  

Ha en bra dag!

Fridens!

Visst är det härligt att ha en ledig dag i veckan. En dag helt för sig själv och sina tankar. Jag tycker det är viktigt att vissa dagar får vara blanka dagar. Det finns inga måsten eller bokade tider. Det ger mig energi. Oftast får jag mycket gjort sådana...

De senaste dagarna på arbetet har varit intensiva. Finns inte mkt ork kvar att sitta vid datorn. Vill i alla fall peppa er lite och berätta vad som kan hända när man har gått ned i vikt och folk börjar märka det. Det är många som kommit fram på jobbet...

Veckan har snabbt närmat sig ett slut.  Sammanfattningsvis har det varit en bra vecka. En något underlig sak är att jag varvar dagar  med hög energi med dagar med enorm trötthet (som igår). Kanske kommer tröttheten efter dessa energiurladdningar? Eller för...

Efter en obligatisk fredagsvägning visar det sig att det är minus igen. -0,7 kg! Jag som trodde förra veckans stora tapp till stor del berodde på magsjukan?! -1 cm i midjan blev det också, på övriga delar nada. Det finns en hel del övriga "konsekvenser",...

Jag har lovat Nicke att berätta min historia. Idag stannar min våg på -30 kg och jag tänkte att det är nu eller aldrig. Jag gör det för att i någon mån kunna inspirera andra som sitter fast i sockerträsket samt för de som vill gå ned i vikt. Min bakgrund...

 Rensning i skåpen! Många talar om vilken energi de får av denna mat. Jag tror jag har fått städ och rensningsdille av all energi.  Eller kan det vara att våren är på ingång? Visserligen svårt att tro när man tittar ut genom fönstret idag och ännu mer...

Vaknade upp och kände igen mig själv och min kropp igen!Härlig känsla! Kan t o m gå upp och nedför trappan utan att behöva vila :)Är ledig från jobbet idag, så skönt att ha en extra dag att återhämta sig.Att träna är nog inte att tänka på, men kanske en promenad...

Hej kära kamrater!Jag har tagit fram måttbandet och mätt mig idag. These are the results from the swedish jury...-1,5 stuss-1,5 vad !?!-0,5 lårMidja oförändrad.Tänk att man kan minska i omfång med så mycket god mat! Fridens!

Denna vecka är vågen mig kompis igen. - 0,8 kg Jag är tacksam för varje hekto och cm. Det känns som om motivationen kommer mer med tiden och resultaten. Det kan vara värt att tänka på alla ni som är "nybörjare" där ute. I längden blir det positiva...

En skön avslutning på veckan.Slutade tidigt och hann med en runda på stan.Konstaterade att jag har minskat från storlek 54 till 46/48. Det innebär att jag kan börja snegla på den vanliga avdelningen :) Det var mkt längesedan...Hittade en söt lite längre t-shirt...

Äntligen!Idag fick jag se den efterlängtade siffran under tresiffrigt. Vågen står på 99,4 kg.Vilken underbar känsla!Det går tydligen att gå ned i vikt även om man hållit på ett tag. Denna vecka blev det 1,9 kg. Jag förstår knappt hur det gick till.Det var...

De senaste dagarna har jag ätit middag ganska tidigt.Det innebär att jag är smått hungrig framåt kvällen.Detta avhjälpes med två rejäla ostskivor med mycket bregott på och mycket vatten.En hungrig mage är ingen god nattkudde. Och sömn behövs för att kroppen...

Jag kände att jag måste fyllla på med lite positivt. Det känns som det är lite upp och ned i bloggarna. Livet är väl så, det finns toppar och det finns dalar. Att tro att LCHF är en quickfix för hela livet tror jag är fel. Däremot för mig personligen så fungerar...

Jag har ett dokument sparat i min dator där jag skriver ner mina mått varje vecka.Varje fredag morgon är det invägning. Lördag morgon (oftast) är det måttagning, för jag hinner inte på fredagen...Jag mäter midja, stuss, armar, lår och vader. (Armarna är svåra...

Idag är jag så glad och lycklig :)Idag har jag nått ett av mina mentalt viktigaste mål när det gäller min vikt.Har minskat 26 kg, vilket för mig betyder att halva min övervikt är borta.Nu ser jag bara nedförbacke resten av vägen..Nu på kvällskvisten har jag...

Ett mycket angenämt problem när man går ned i vikt är att kläderna börjar hänga på kroppen.Min tanke var väl att har jag åtminstone ett par skapliga byxor och något par tights så kan jag väl använda tröjor och tunikor även om det blir typ "tunikor" av allt...

Alla blir saliga i sin tro. Folk (de fettskrämda) tror att man är galen (mer än vanligt?) om man berättar hur man äter. Jag tänker att vikten och hälsan får tala för sig själv. Så länge jag vet att jag mår bra och jag håller sockermonstret i styr (samtidigt...

Det här är nervöst....Det är dags att börja blogga för första gången i mitt liv.Jag vet, rubriken känns lite klyschig, men ändå så sann.Då jag varje dag får motivation, kunskap och inblick i andras liv genom bloggar och krönikor tänkte jag att nu är det dags...