Dagen har gått i packandets och rensandets tecken. En till nya lägenheten, en  till återvinningen och en till Erikshjälpen. Det minskar i alla skåp så ska nog hinna bli klar under morgondagen. Känns otroligt befriande på något sätt att få rensa i röran....

Att känna skam och uppnå viktiga mål

Härligt besök samt 12 kg på 180 dagar.

Vet att jag har skrivit om detta förut. Verkar tydligen ha glömt bort det själv. Rutiner är för mig det viktigaste för att äta bra och i långa loppet må bra. Rutiner verkar ju tråkigt och förutsägbart men för en person med ett sockerberoende i grunden...

Tänk vad skönt det är att komma hem efter en intensiv arbetsvecka till det som betyder mest i livet -  min familj Det är inte alla förunnat,att ha någon som väntar hemma.  Hoppas ändå att man kan ta tillvaka på små guldkorn i vardagen. Guldkorn kan...

Jag känner en sådan harmoni som det var längesedan jag kände. Vet inte varför. Känns som om en jordbävning skulle kunna drabba mig och jag skulle fortfarande vara lugn, Kan det vara mitt nollningsförsök (som för övrigt ligger mer runt 5-6 kolisar/dag) som...

Jag hade skrivit ett lång blogginlägg igår och dessutom bifogat 4!! bilder med stor möda och besvär och var på sluttampen och bara skulle skicka iväg. Då får jag texten "internet explorer har stött på ett problem..." och allt arbete försvann. Suck. Får se...

I morgon natt är det fullmåne igen. Som jag tidigare har berättat brukar jag samla på mig vätska någon dag innan. Så mycket så att det syns tydligt på vågen. Har skött mig exemplariskt men ändå skillnad på ett kilo från i går morse till idag. Kanske fler...

Livet på Kreta förra veckan var underbart. Men lika underbart var det att komma hem till min älskling. En annan sak som jag jag också mår bäst av är mina rutiner. Riktig hemlagad LCHF mat, bra regelbunden träning (har träningsvärk nu som jag sällan har)...

Jag känner mig otroligt glad för att denna livsstil med naturlig mat passar mig. Den har faktiskt  givit mig ett nytt liv. Kanske en klyscha, men ändå sant för mig. I mitt tidigare liv funderade jag mest på vad jag skulle äta härnäst (kolhydrater naturligtvis)...

Lite bilder från lördagens utflykt till havet. Solen lyste men det blåste ganska rejält. Vi hade i alla fall stranden nästan för oss själva. Vi åkte först och köpte pepparlax och romsås av en fiskare. Jag hade även packat ned jordgubbar så det slank ned...

Förlåt för dålig uppdatering i veckan. Om det nu är någon som mot förmodan vill läsa vad jag tjatar om:) Nu ligger helgen härligt fri! Ingenting bestämt planerat. Hoppas dock på fint väder så kanske det blir en liten utflykt till havet och sanden. Annars...

Fritid och förändringar

Besök, träning och lite matprat.

Makens födelsedag

Hur skönt det än är att vara ledig så funkar rutinerna bättre för mig när det är vardag. Rutiner är det viktigaste för mig för att äta rätt. Har visserligen inte gjort så stora övertramp i helgen. En liten potatisbit, sill, lite choklad och glass. Det är...

Om jag ska vara lite egoistisk så vill jag vill att min LCHF resa skall göras i positiv anda och miljö. Jag hoppas verkligen att vi fortsätter stötta varandra i detta. Om någon tycker att mina inlägg och kommentarer kan vara till hjälp och stöd, så fortsätter...

Internet har legat nere till och från i helgen. Idag ringde jag vår leverantör Börjar på C och slutar på Hem.. Han bad mig koppla ifrån strömmen och koppla ur routern. Ville inte verka dum, så jag sa; - Det fixar jag. Om det inte funkar så återkommer jag. Jag...

I lördags var jag och maken och simmade. Jag har tröttnat på att räkna längder så jag simmar 45 min istället. Det är så skönt att simma. Men nu längtar jag verkligen till slutet av maj, då utomhusbassängen öppnar. Att plöja fram och tillbaka och känna solen...

Våfflor, hälsomässa och Brynässorg...och glädjas för Jeckans framgångar!

Dagen började väl lite i panik. Hade glömt att ställa mobil på snooze och försov mig lite litegrann. Hann dock till jobbet till prick 8.00. Problemet var nu att jag inte hann steka ägg och bacon, utan det blev en nödlösning. Jag fick ta med mig naturell...

Visst är det härligt att ha en ledig dag i veckan. En dag helt för sig själv och sina tankar. Jag tycker det är viktigt att vissa dagar får vara blanka dagar. Det finns inga måsten eller bokade tider. Det ger mig energi. Oftast får jag mycket gjort sådana...

För er trogna läsare har jag berättat om min kära mor (Hon med lättmargarin, skorpor och pulverdieter)  En typisk lågkaloribantare. Eftersom jag är i den tron att alla blir salig i sin tro, så vill jag inte försöka övertala henne att prova LCHF (hon tror...

De senaste dagarna på arbetet har varit intensiva. Finns inte mkt ork kvar att sitta vid datorn. Vill i alla fall peppa er lite och berätta vad som kan hända när man har gått ned i vikt och folk börjar märka det. Det är många som kommit fram på jobbet...

Veckan har snabbt närmat sig ett slut.  Sammanfattningsvis har det varit en bra vecka. En något underlig sak är att jag varvar dagar  med hög energi med dagar med enorm trötthet (som igår). Kanske kommer tröttheten efter dessa energiurladdningar? Eller för...

När jag surfade runt igår så hittade jag denna otroliga historia om en ung kille Daniel som har gått ner 50 kg på 8 månader med LCHF. Det finns en intervju som man kan lyssna på. I slutet av intervjun fick han denna fråga.  (Kostdoktorn) -Är det något...

Det kan vara lätt att säga att "bara man är tillräckligt motiverad och har rätt vilja" så kan man hålla fast vid ett beslut. För den som har ett sockerberoende kan viljan finnas där, men hjärnan vill hela tiden lura tillbaka personen till gamla ätmönster....

Idag är det dagen D. Idag ska min älskling börja äter mer strikt  LCHF. Han har några kilon att gå ned (minst 20) och jag har sagt att jag ska hjälpa honom på alla sätt om han bestämmer sig. Han har i och för sig ätit mycket av min mat (han är ofta den...

Efter att ha rensat i garderoben (igen) fanns nästan ingenting kvar...Bara en stor hög utanför garderoben med för stora kläder. Mina älskade kläder som jag i vissa fall ej har haft så länge. Hade inte hunnit tröttna ännu...  Efter denna urplockning for jag...

Nu har jag letat och letat efter väggord. Ni vet sådana där ordspråk osv som man sätter upp på väggen som dekoration.Typ som schabloner. Är det någon som har nåt tips på var man kan hitta fina sådana och inte bli ruinerad på kuppen?  Fridens! .   ...

Idag har jag troligen världens lyckligaste 15 åring hemma! Hon fick ta bort sin tandställning idag och hon har så fiiina tänder! Hon har haft räls i 2,5 år och före det natttandställning och före det en form av gomtandställning. Hon har tragglat på i 6 år...

Jag har lovat Nicke att berätta min historia. Idag stannar min våg på -30 kg och jag tänkte att det är nu eller aldrig. Jag gör det för att i någon mån kunna inspirera andra som sitter fast i sockerträsket samt för de som vill gå ned i vikt. Min bakgrund...

 Rensning i skåpen! Många talar om vilken energi de får av denna mat. Jag tror jag har fått städ och rensningsdille av all energi.  Eller kan det vara att våren är på ingång? Visserligen svårt att tro när man tittar ut genom fönstret idag och ännu mer...

Alla modiga LCHF:are har foto av sig själva på sin blogg.Jag kan väl inte vara sämre:)Jag bad min 15 åriga dotter att ta en bild på mig och vi hade mkt skoj när den kom till...Deleteknappen var också mycket flitigt använd.Varför är det så att man inte känner...

Tänk att man kan vara så lycklig bara över att få vara frisk!T o m städning och tvättning låter som hyggliga alternativ till att vara sjuk.Egentligen ska jag inte klaga.Jag vet att det är många som har det jobbigt i livet på olika sätt. Det är så lätt att...

Vaknade upp och kände igen mig själv och min kropp igen!Härlig känsla! Kan t o m gå upp och nedför trappan utan att behöva vila :)Är ledig från jobbet idag, så skönt att ha en extra dag att återhämta sig.Att träna är nog inte att tänka på, men kanske en promenad...

I går hände det som inte fick hända. Jag har skrutit om att jag inte har varit sjuk på ... ja, vet inte hur länge..Kanske två år.I alla fall inte sedan jag började med LCHF.I går efter vattenträningen var det kört. Jag som är så hungrig efter träningen kunde...

På mitt köksbord står fina vita tulpaner som maken har inhandlat idag. Det är sådant som får en att bli extra glad :)Idag har matdagen sett ut så här;Halvt paket bacon och ett stekt ägg till frukost.Currykyckling (recept finns på LCHF) Brieost mellanmålKyckling...

Hur kan måndagar vara så sega ibland? När klockan ringer (idag ringde den 5.40) så känns inte kul att gå ur sängen och desto mindre roligt när det visar sig vara - 26 grader ute..Borde inte måndagar vara fyllda av energi, nya idéer och arbetsglädje? Not today...

Visst är söndagar härliga.Man kan ligga och dra sig i sängen tills yngsta dottern väcker mig och säger att nu börjar "Amazing race".För er som inte har sett detta tv program på sexan, kan jag rekommendera det.Man får följa olika par som tävlar och reser jorden...

Trots mitt lilla planerad felsteg igår, så visade min lilla kompis "stickan" att jag är i ketos. Dock hade den hoppat ned till en ljusare färg. Konstigt nog drog den lilla cheesecaken inte igång något sug efter mer, nästan tvärtom. (Är jag botad?!....not..)...

Min lilla smula fyller 15 år idag. Förstår inte vad som hände och var tog åren vägen? Hon hävdar själv att hon är längre än mamma, men jag hävdar bestämt att jag fortfarande står mig på mina 168,5 cm. (I passet står det 168 fast jag försökte övertala de att...

En skön avslutning på veckan.Slutade tidigt och hann med en runda på stan.Konstaterade att jag har minskat från storlek 54 till 46/48. Det innebär att jag kan börja snegla på den vanliga avdelningen :) Det var mkt längesedan...Hittade en söt lite längre t-shirt...

Har ni haft en sådan dag när allt (nästan) strular?Idag har det var en sådan dag för mig.Det började med att jag kom till jobbet i god tid (börjar bra, eller hur...)Jag fick skjuts av min älskling och vi hade cykeln bakpå bilen.Lastade av cykeln. In på jobbet....

Lördagen har gått i lugnets tecken.På förmiddagen var vi (jag och min älskling) iväg och simmade.Eftersom jag alltid tappar räkningen på längder, så simmar jag istället 45 min.Sedan kommer belöningen med bubbelbad och bastu.Läste i senaste I Form att om man...

Tack för att ni finns alla härliga LCHF kompisar.Det är så kul att läsa era tankar, vad ni äter och andra småroliga saker om ni ni löser små vardagsproblem.Vi har varit inne på detta förut. Vad man har i matlådan på jobbet och hur andra reagerar på detta....

En lite annorlunda rubrik på ett LCHF forum, jag vet.Jag har i alla fall deltagit i en chokladprovning ikväll (med finchoklad med hög kakaohalt).Det var väldigt intressant att höra om var kakaobönan växer (de växer på träd i tropiska miljöer), hur de skördas,...

Vaknade upp i fredags utan röst och ont i halsen.(Tur att jag var ledig denna dag, då jag i mitt arbete pratar väldigt mkt i telefon)På lördagen kände jag mig lätt hängig och lite snuvig men klarade av att arbeta ändå.Söndag vaknade jag upp och var helt FRISK?!...

Hej LCHF kamrater!Jag har inte hunnit läsa så mkt av era bloggar på ett par dagar.Kände att jag verkligen längtade efter att sätta mig och kolla hur det går för er.Det verkar som det flyter på ganska bra för de flesta.Det jag är imponerad av är era otroliga...

Alla blir saliga i sin tro. Folk (de fettskrämda) tror att man är galen (mer än vanligt?) om man berättar hur man äter. Jag tänker att vikten och hälsan får tala för sig själv. Så länge jag vet att jag mår bra och jag håller sockermonstret i styr (samtidigt...