Marika B

Depp

Mon, 01 Nov 2010 11:13:32 GMT

Nu är jag i allafall tillbaka på banan med maten hyfsat. Är nog tillbaka där jag var viktmässigt när jag halkade av men jag har inte velat ställa mig på vågen än. Jag är inte lika strikt men försöker hålla mig så lågt det går med kh. Har inte använt kostverktyget på ett tag, men har startat om med det idag.

Jag mår inte så himla bra, och det gör att jag drar mig undan. Jag tycker inte om att vara ledsen, låg, deppig och "needy" Det är mycket roligare att vara glad och full av energi. När jag märker att mina inlägg tenderar att bli deppiga brukar det sluta med att jag slutar att skriva. Nu är det ju rätt så längesen det hände så jag har varit väldigt osynlig här på sajten sen ett tag tillbaka.
Kom på idag att jag nog får acceptera att så är fallet, this is me right now. Har uppenbarligen rätt svårt med mina svagheter :S Det är det där med offerkoftan, jag är livrädd att fastna i den.

Idag ska jag göra en stor laddning köttbullar med fetaost i. Supergott, och skitbra att ha i kylen när fantasin tryter. Det är lite si och så med matlusten också.
När jag kör strikt vLCHF, så tappar jag matlusten och det mesta blir motbjudande. Himla konstigt tycker jag. Ska försöka se om det funkar och vad som händer om jag lägger till nåt salladsblad här o där, inte snålar med grädden, tillåter lite creme fraiche och majonnäs osv. Samtidigt får jag jättebra resultat på vikt o mått när jag nollar, men jag har ju ingen brådska egentligen. Fixar jag 3 kilo i månaden är jag nöjd.

Nu ska jag ner i frysen och rota rätt på köttfärs.

/M

Vad är det för fel på mig?!?

Mon, 18 Oct 2010 17:58:29 GMT

Halkade av banan för exakt 17 dagar sedan. Har sedan dess startat om några gånger och det har hållit i max tre dagar.
Försöker komma på vad det är som gör att jag inte hittar tillbaka, trots att jag vet att det är det bästa för mig?
Hoppade på 0-utmaningen 6/9 och mådde i ärlighetens namn inte kalasbra hela vägen. Tappade matlusten, hade svårt att få i mig tillräckligt och blev trött, arg och seg.
Tyckte att det mesta i matväg blev motbjudande och det hindrar mig nu, jag längtar inte tillbaka till ätandet, men till hur jag mådde innan jag började må sämre. För då mådde jag jättebra!
Det var så skönt att slippa fokus på mat hela tiden, och det var skönt att slippa ha karaktär. Suget var ju bara helt borta, tills det överföll mig den där fredagskvällen för 17 dagar sedan.
Nu tror jag inte att det enbart beror på maten, eller jag vill inte tro det i allafall.

Jag började ju träna och hann spinna tre gånger, det kan ha påverkat hur jag mådde. Första gången gick det skitbra, gång 2 och 3 gick inte alls lika bra och jag blev rätt knäckt över att jag inte orkade som jag ville.

Jag blev sjuk. När jag halkade av hade det inte brutit ut ännu, det tog 2-3 dagar till men jag gissar att det kan ha påverkat hur jag mådde. Jag är ännu risig, har legat hela dan idag med lätt förhöjd temp och är fullständigt orkeslös. Maken däckade i dubbelsidig lunginflammation ungefär samtidigt.

Sen är det det här med hösten, ämnen i hjärnan, medicin osv. Jag slutade med min antidepressiva medicin som jag ätit i 10 år precis när jag började med LCHF. Mådde kalas ett tag. Sen blev jag rätt arg. Jag är en arg sort, finns många trauman som behöver bearbetas, så egentligen är det väl sorg. Men jag funkar inte så bra när det är stressigt runtomkring, vilket det ofta är med huset fullt av tonåringar och dessutom en liten 3-åring.
Men jag tycker inte om den där ilskan, jag tycker mycket bättre om mig själv när jag är glad.
Kanske kanske kanske bör jag överväga att äta medicin alla fall?

Nu behöver jag en handlingsplan för att komma tillbaka. Tror jag ska addera lite promenader för välbefinnandet. Har beställt D-vitamin och det bör komma den här veckan. Ska testa ett tag till utan medikamenter och se hur det går.

Imorgon gills inga ursäkter längre.

"Tidigare var jag mer utanpå. Nu kommer jag liksom inifrån"

Wed, 08 Sep 2010 15:18:24 GMT

Det är en spännande resa jag är på, inte bara vad gäller maten utan i övrigt också. Men nånstans så kopplar jag ändå ihop det här med maten och mitt nya sätt att äta, med hur jag funkar i övrigt. Det är så himla häftigt det som händer!

Jag har alltid trott att jag har femhundraelva problem jag måste lösa för att kunna få ett klokt förhållningssätt till min kropp och min mat. Tex, jag har alltid ätit alldeles för fort. Jag har en störd kroppsuppfattning. Jag har alltid ätit för stora portioner, osv osv.
Nu när jag ätit såhär ett tag, så har allt det där andra bara försvunnit, utan att jag tänkt på det.
Kroppsuppfattningen vet jag inte riktigt vad som har hänt med, men jag går i allafall inte omkring och hatar min kropp 24-7. Det är rätt befriande. trots att jag "bara" gått ner 6 kg, så det sitter liksom inte i att jag skulle ha blivit smal, för det har jag inte. Väger i dagsläget 91 kg till mina 169 cm så det finns att ta av.

En annan sak är min självkänsla. Den bara finns där. Senaste exemplet idag.

Jag håller på att anordna en studiecirkel i tårtdekoration tillsammans med ett studieförbund. Dom ville ha in en studieplan och en uppskattning på hur mycket materialet kan gå på per deltagare. Det gjorde jag och skickade in. Talade om att materialet uppskattningsvis skulle kosta 750 kr/person plus 150 kr per person i råvaror som cirkeldeltagarna får betala på plats.
Jag skrev att jag inte vill använda mina egna verktyg osv eftersom jag är beroende av dem och inte vill att dom ska gå sönder eller försvinna.

Fick ett samtal idag att dom räknat klart och ska gå ut med annons. Då visar det sig att dom räknat med att JAG ska stå för allt material förutom de 150 kr som deltagarna ska betala själva! Det handlar om 6000 kr som dom då tänkte att jag skulle betala själv! Vad är det då för vits? Jag har ju ingen lust att betala för att lära ut till andra. Jag har själv betalat ganska stora summor för att lära mig.
Jag har betalat i snitt 140 kr i timmen för de kurser jag har gått, exklusive resor (bor på Gotland, såna kurser finns bara på fastlandet). De här deltagarna skulle alltså få samma kunskaper för under 50 kr per timme och dom behöver inte ens resa.
Det känns inte ok. Vill man syssla med en hobby som kostar en del så får man ju vara beredd att betala för det. Har man inte lust att betala det så kanske man får göra nåt annat som inte kostar lika mycket.

Förklarade detta för studieförbundsmänniskan. Jag sa att om folk tycker det är för dyrt så får vi ju helt enkelt skippa studiecirkeln.
Jag kände bara att jag inte har lust att ge bort min kunskap gratis till folk som bara inte har lust att betala. Det vore skillnad om jag gjorde det till folk som inte KAN betala. Jag kan visst tänka mig att köra en välgörenhetskurs, men det ska det vara det och inget annat.

Mitt sätt att förklara för henne hur jag såg på det, tydligheten och självklarheten i hur jag sa det överrumplade mig. Jag mådde inte ens crap efteråt, fick bara en adrenalinkick av det positiva slaget. (Jag har pts och det här är en situation som hade kunnat få mig i däck för ett halvår sedan)
Det är som att jag äntligen känner mitt eget värde...
Lång utläggning och den som orkar läsa allt ska få en stjärna i himlen av mig.

I am happy!

Äggmjölkstips och snabbkaffe

Mon, 06 Sep 2010 21:20:25 GMT

Blev så sur när jag upptäckte att snabbkaffe innehåller en massa kolhydrater! Va ska det vara bra för?

Kollade både här och på livsmedelsverkets databas som man hittar här:http://www7.slv.se/Naringssok/

Well, det var ju bara att försöka komma på nåt nytt och fann mitt gamla Yogi Tea i skafferiet. Har vart inne på deras hemsida och lusläst innehållsförteckningen och det är ju bara kryddor, så det borde ju inte vara nån fara. Men jag har ju som sagt nyss gått på en tvärnit så är det nån som vet annorlunda så upplys mig gärna!

Hursomhelst så var det sagolikt gott med Yogi Tea Sweet Chai, kokosa och äggula. Mumsfilibabba!!

Dagen har avlöpt bra och jag är tokigt peppad för kommande 4 veckor. Ska bli SÅÅÅ kul att se vad som händer med kroppen o vikten. Har fått tillbaka en del klåda i hårbotten och misstänker att det har att göra med den kallare väderleken och den inte längre så höga luftfuktigheten. Hoppas på en förändring där snart igen, i hårbotten alltså .

Till middag åt jag kött, och nyfångad flundra! Min söta man var ute o la nät igår och kom hem med massor av fisk. Vi har gett bort till höger o vänster, lagt in i frysen o bjudit brorsan o morsan på middag ikväll.

Nu väntar sängen! God Natt!

//Marika

Så kan det gå!

Thu, 02 Sep 2010 08:33:42 GMT

Oh crap vad jag mår kass idag. Firade 3-årig bröllopsdag med maken igår. Åt inte mycket kolhydrater, jag hade fixat picknick och tagit med bra mat till mig. Däremot drack jag en del och det skulle jag inte ha gjort! Har aldrig blivit så dålig förr så helt uppenbart tål jag ju MYCKET mindre! Mår till o med illa idag :S
Men men, vi har haft det kalasbra ändå. Hade picknick på Högklint, en jättefin utsiktsplats utanför Visby. Sen checkade vi in på hotell, superfint rum, med badkar :D Me like!!
Gick ner i hotellbaren o drack kaffe o avec, sen gick vi ut på stan o suddade. Mys mys!
Nästa gång vi gör nåt sånt här blir det max ett par glas rysligt torr champagne.
Det här var mitt sista avsteg innan total nollning i minst 4 veckor. Hakar på utmaningen här och sen kör jag så länge jag känner för det. Har en känsla av att det kan bli ett tag :D Är ruskigt inspirerad av Eivor!
Har ju nollat i en dryg vecka innan avsteget igår, och det har gett resultat, jättekul! Har gått ner nåt kilo till, men har bytt våg, som väger mer än den gamla. Trots att nya vågen visar mindre för var dag så visar gamla vågen samma. Konstigt....

Hotellfrukosten idag bestod för min del av kokta ägg och bacon. Är nöjd över att jag valde bra på frukosten trots alla val som var uppdukade och trots mitt avsteg igår. I normala fall hade jag tyckt att jag skulle passa på. Det gillar jag skarpt! Börjar bli lite ordning på tantens prioriteringar :D

Kroppens signaler

Sat, 28 Aug 2010 07:44:04 GMT

Det är rätt fascinerande det där med mängden mat jag äter nu. Förr kunde jag äta kopiösa mängder, men det gör jag inte nu. Och det är inte för att jag går in för att äta lite, utan för att jag helt enkelt inte vill ha mer.
Jag gillar att min kropp talar om för mig hur det ska vara, sen har jag ibland svårt att tolka signalerna eller svårt att smälta att det är så annorlunda mot hur det varit hela mitt liv. Förändring tar ju tid. Nu är det mer så att förändringen är redan gjord, men det tar tid att få grepp om den och vänja sig.

Jag har alltid ätit när jag är låg och trött. För att jag då tror att jag ska bli piggare. Nu när jag är låg o trött, och inte vill äta för att kroppen inte vill ha, så vet jag inte riktigt hur jag ska hantera det där låga o trötta. Idag tillexempel är ju på ett sjuhelvetes humör. Egentligen tror jag inte att det har att göra med maten, alltså jag tror inte att det är matens fel. Det är en massa andra saker som behöver adresseras, och nu när jag inte längre kan döva allt inom mig med en massa kolhydrater och socker, så finns ingen annan utväg än att handskas med skiten. Vilket gör att min familj tycker att jag är rätt pestig. Det suger ju. Men det är så det är, tror jag. Dessutom äter jag ju inte min antidepp medicin längre. Den var nog rätt effektiv vad det gällde att lägga locket på.

Fast det stör mig att jag har så kort stubin, att jag är på så dåligt humör och har så dåligt tålamod. Jag vill vara glad och pigg och happy go lucky..

Åsså en dipp igen

Fri, 27 Aug 2010 20:47:20 GMT

Idag har det varit segt. Trött o lite låg. Skyller på omställning :) Det är säkert bättre imorgon.
Inte kul att äta idag heller :/ Osugen och det liksom växer i munnen. Äggmjölk var ok, med kaffe i. Lär nog ta ett tag att vänja mig.
Nu ska jag in till båten och hämta en kompis till en av töserna, sen ska jag sooova!! Har bett maken att elda och vrida på värmen ikväll, fryser som en hund. Hehe....gissar att det innebär att förbränningen är på högvarv, me like!

Nattinatt gott folk!
//Marika

Humöret på topp hela dagen

Thu, 26 Aug 2010 21:32:54 GMT

Känns ljuvligt att vara tillbaka i det här glada och pigga. Har uppenbarligen haft lite omställningsbesvär de senaste dagarna. Har sprungit på toa hur många gånger som helst idag så jag har blivit av med en hel del vatten helt klart. Byxorna som satt tajt igår sitter alldeles för löst idag, visserligen är det stretchjeans så allt kan jag inte tacka vLCHF för ;) Men det ska bli kul att stå på vågen imorgon.
Jag vet att den våg jag väger mig på nu väger för lite, så när jag når 87 på den ska jag byta till min nya, då kommer det att stå 90 på den. Förbereder mig på att stå på "90" ett tag med andra ord :D

Har inhandlat kokosa och stavmixer idag så till frukost imorgon blir det äggmjölk.

Har även tagit ett stort steg och tackat ja till att bli cirkelledare i tårtdekoration!! :D Ska bli skitkul. Jag utmanar mig *big smile*

Nu - sova!
Gonatt alla supportande, glada, härliga människor!!
//Marika

Resultat!!!!

Thu, 26 Aug 2010 06:51:53 GMT

Yes! Nu j***ar händer det grejer!! Ett första delmål uppnått idag, minus 10 cm i midjan! 1 cm kvar till första delmål på magen (höfterna) och 1 kg kvar till första viktdelmål! I am sooo happy!!

Har nu nollat i 2 dagar och det känns ju helt underbart att det ger så snabbt resultat! Startade efter midsommar och vägde och mätte första gången någon vecka efter det.
Har däremot fått en massa bra hälsoeffekter och därför har inte viktminskningen känts som prio ett under sommaren. Nu däremot vill jag fokusera på det. Känns kalasbra!

//Marika

Låg men glad

Tue, 24 Aug 2010 17:26:22 GMT

Idag har jag lyckats hålla mig riktigt lågt, bara en ynka liten kolhydrat :) I am so happy!
Hittade en massa tips på mat i en tråd, hur att äta när man nollar, och det behövde jag. Lite tips o råd på vägen.
Har varit ruskigt låg hela dagen :( Vet egentligen inte varför och tror att jag ska skita i att analysera det. Annars tror jag bara att det beror på att jag inte äter mina antidepp-piller längre.
Nu på kvällen blev jag glad när jag såg hur bra matdagen har varit. Kanske till o med har hänt nåt på måttbandet imorgon! Är ju rysligt nära mina första 2 delmål :)

Ska bara analyser pyttelite: Tror att jag kanske uppfattar mig som låg för att jag inte är så hypad hela tiden? Är det såhär balans känns?

Hmmm...tankar o funderingar. Nu ska jag ta min lilla söta 3-åring och stoppa henne i badet. Sen ska vi gå o lägga oss hon o jag. Ämnar göra tidig kväller nämligen.

Gonatt!
// Marika