A N G E L 4 inlägg Målvikten...here i come! Det är dags att ta tag i hårdhandskarna när det gäller mat,motion och mitt välbefinnande. Målet är satt och dit ska jag nå...på något sätt :P Hoppsan! 2011-01-06 15:37:04 Gårdagens humör va inte på topp för jag va så säker på att jag hade stoppat i mig allför mycke mat/fett dem senaste dagarna men jag va själaglad imorse när jag insåg att jag hade tappat 2,6kilo.    Hmm,jag kanske får ta tillbaka det jag sa till min sambo... Kommentarer (1) | Läs mer >> Skeptisk 2011-01-05 20:02:16 Ja,det är jag...att man kan stoppa i sig så mycke fett och samtidigt tappa i vikt. Försöker intala mig själv att det är helt okej att äta så som man gör just nu...knappt några kolhydrater alls men samtidigt säger hjärnan en annan sak.Nämligen att fett inte är bra och... Kommentarer (2) | Läs mer >> Vill lära mig allt.. 2011-01-03 19:50:04 Sitter och kollar igenom vad det är för mat jag ska äta..lusläser recept och få tips och råd från andra. Det finns en djungel av goda och smaskiga maträtter..planerar vad morgondagens middag ska bestå. Här ska det ätas mat med mycket fett i..låter ju hel crazy! Både... Kommentarer (4) | Läs mer >>

A_k69 7 inlägg Min resa har börjat Vill skriva ner lite tankar och reflektioner i mitt nya liv som lchf:are 2 månader 2010-11-24 19:52:38 Nu har två månader med LCHF gått, den första månaden gick som på räls, men efter ungefär 5 veckor blev det rätt tungt. Jag blev förkyld och vikten stod still i flera veckor, tappade orken och lusten att kämpa. Men jag tappade inte bort mig helt, åt enligt kostverktyget helt okej.... Kommentarer (8) | Läs mer >> Immunförsvaret 2010-11-09 07:51:42 Hej! Har hållt på med LCHF i snart 1,5 månad. Det har gått väldigt bra, jag har mått bra och vikten har rasat. Men... jag har varit förkyld två gånger, fått två utbrott av herpes munsår under tiden! Jag brukar sällan/aldrig vara förkyld och mina munsår har... Kommentarer (8) | Läs mer >> En månad! 2010-10-30 14:44:51 En månad med lchf är nu avklarad. Känns jättebra! Vikten minskar, senaste veckan med 1,3, totalt har jag gått ner 6,6 kg nu. Inte illa. Kläderna sitter inte så tajt längre, det är verkligen peppande. Det är underbart med helg! Skönt att vara ledig och kunna äta på de tider... Kommentarer (9) | Läs mer >>

A_waste 2 inlägg Månad för månad... Min resa Vägning 2009-11-18 19:45:30  Så.. Idag va det dags för vägning, och jag hade ganska stor förhoppningar. Jag har sprungit 1.5 mil i veckan och styrketränat 20 min 3ggr. Tröjorna satt lösare och byxorna håller jag på att tappa. Titar på vågen och den visar 125 kilo... Jag har alltså gått ner 1 kilo sen förra månaden. Jag e lite besviken, men jag börjar förstå att det... Kommentarer (3) | Läs mer >> Min resa... 2009-11-17 23:19:08  Jag startade på 147 kilo. Och har kört i 7 månader nu. Mitt mål är att komma tillbaka dit jag var för 3 år sedan. 88 Kilo. Månad 1 gick jag ner 7 kilo, sen pendla det mellan 2 och 5 kilo, tills månad 6. Då hade jag gått ner totalt 24 kilo, ganska exakt ett kilo i veckan. Jag tänkte att jag skulle börja löpträna lite igen eftersom det är... Kommentarer (5) | Läs mer >>

Ac.mansson 12 inlägg Bamsan Jag vill också vara med, känna gemenskapen. Att dela med sig av kunskap och erfarenheter. Varmt!! 2011-02-26 18:08:32 Sen en tid tillbaka kan jag känna en hetta i kroppen. Jag svettas inte, så det är inte på det sättet. Tar stickprv på ev ketos och den har varit och är hög. Kanske att jag bränner fett, äntligen? Spisrosor på kinderna. Kram Kommentarer (1) | Läs mer >> Tar bort metforminet 2011-02-19 11:00:27 Hej vänner! Nu får det bära eller brista! Har ätit enl strikt lchf i över tre månader utan viktnedgång.Typ 2-diabetiker. Nu har jag läst att tillsatt insulin kan vara ett hinder. Har förvisso minskat min medicinering tidigare. Åt actos. Kvar är nu metformin 1 tabl. gånger 3.... Kommentarer (3) | Läs mer >> Inte fattat ett dugg! 2011-02-15 12:23:00   Fakta: 127.7 kg, 174 cm lång. Ätit enl lchf under tre mån och inte minskat ett hg. Nu har jag surfat och lusläst på webben . Jag blir mer och mer vilsen i denna djungel. Finns här olika påståenden?  Hur är den enkla grundregeln för lchf? Kommentera gärna mitt... Kommentarer (4) | Läs mer >>

ACleblad 4 inlägg Lchf i tyskland Här kan du följa hur det är att LCHFa i Tyskland där begreppet LCHF fortfarande inte existerar. Därför börjar man ju alltid ifrån "noll" när man berättar om vad LCHF innebär. Utmaningen består även i att hitta tyska produkter som är godkända. Vörtbröd och ischoklad - julen kan... 2012-12-10 11:47:19 Ahhh...  Igår gjord jag dubbel sats av LCHF-brödet och hällde i en påse med Santa Maria vörtbrödsmix. Oj, vad gott det blev. T o m ungarna tyckte att brödet var gott. Sedan tog jag 150 g kokosfett och 300 g 99% choklad. Hällde i 2 tsk kaffepulver och rätt mycket kardemumma. Då jag inte... Kommentarer (3) | Läs mer >> Omringad av prinsesstårtor och... 2012-12-01 18:56:28 Ja, nu måste jag få lov att klappa mig själv på axeln.  Den 1:a adventshelgen äger alltid Svenska kyrkans julmarknad rum i Frankfurt. Som vanligt arbetar jag då i köket dygnet runt i flera dagar med att - göra smörgåstårtor, räksmörgåsar, prinsesstårtor,... Kommentarer (2) | Läs mer >> Low-carb böcker 2012-11-16 14:26:22 Nu fick jag för mig att jag skulle köpa hem ett par tyska böcker om temat LCHF för att ha någon läsning som jag kan ge mina tyska vänner om de skulle intressera sig för ämnet.  En bok har jag hittat som känns rätt. Dr. Lutz "Das Leben ohne Brot". Jag har inte läst ut den... Kommentarer (1) | Läs mer >>

Adde 5 inlägg Roliga citat Roliga citat från alla typer av människor... Jag vet att vi människor och... 2009-08-10 09:27:00 Jag vet att vi människor och fiskarna kan leva i fred med varandra. - George W Bush Kommentarer (1) | Läs mer >> Pengar är inte allt här i världen,... 2009-08-06 07:57:31 Pengar är inte allt här i världen, men de hjälper en onekligen att hålla kontakten med sina barn. - Bing Crosby Läs mer >> "det är högst osannolikt att något... 2009-07-31 08:59:24 "Det är högst osannolikt att något transportmedel för passagerare kan röra sig fortare än 15 km/h" Thomas Treshold, Tågingenjör, 1835 Läs mer >>

Agouda 2 inlägg Ett nytt liv med lchf! Här kommer jag skriva om med- och motgångar när andan faller på och tiden finns Fredagskväll och funderingar på... 2011-01-28 16:09:42 Jaha, då sitter man här och inte har planerat kvällens mat! Tänk vad skönt det skulle vara med hämtmat och inte behöva tänka men inte......... Ungarna vill ha pizza men vad ska jag och mannen äta? För att göra det enkelt får det bli champinjonsoppan som finns bland recepten, den... Kommentarer (2) | Läs mer >> Två veckor har gått! 2011-01-26 17:25:20 Då har det gått två veckor i mitt nya liv! Det känns faktiskt väldigt bra, maten fungerar toppen och vikten är sakta på väg neråt. Det var inte alls så svårt som jag trodde det skulle bli att sluta äta så mycket kolhydrater och jag saknar faktiskt inte heller sockret.... Kommentarer (1) | Läs mer >>

Ahotep60 1 inlägg Mat utan kolhydrater! Hej på er! Jag är ny på området LCHF. Har flera frågor till er som vet mer. Jag väger 60 kg och är 167 cm lång. Jag är inte överviktig men vill ha muskler istället för fett, ska jag fortfarande hålla mig till fett, protin och kolhydrat mängden/dag? Jag har hållit på nu i 4 veckor och fått mer fett runt midja o lår...inget som jag önskar men vill i... Hjälp! 2010-09-22 18:40:15 Hej på er! Jag är en nybörjare som behöver er hjälp. Jag väger 60 kg och är 167 cm lång, vilket innerbär att jag inte har någon övervikt enligt alla tabeller MEN min idealvikt är 56 kg. Jag tränar mycket och vill omvandla fett till muskler. Har hållit på i 4 veckor... Kommentarer (2) | Läs mer >>

Akira 2 inlägg Idag är första dagen på resten av... Meningen med den här bloggen är att få berätta om mina framsteg och säkert motgångar som kommer. Men jag har gett mig f-n på att den här gången ska det gå vägen. Nu eller aldrig... Andra dagen och det är helt ok att... 2011-08-09 11:59:45 Vaknar upp vid åtta tiden. Får med mig sambon ut på en promenad i det härliga vädret. Inser rätt så snabbt att mina dagliga promenader ska jag gå själv till att börja med. Man kan välja själv hur fort man ska gå och inte anpassa sig efter någon annan. När kondisen... Kommentarer (2) | Läs mer >> Första dagen.. 2011-08-08 13:43:40 Vaknade upp och hade bestämt mig. Träningskorna på och ut på en promenad. Mina leder värker och det gör ont. Men jag ska,ska,ska. Går förbi hälsokostbutiken som har en stor skylt i fönstret där bokstäverna LCHF står skrivet. Har ju hört talas om det men aldrig riktigt lagt... Kommentarer (5) | Läs mer >>

Alizee63 43 inlägg Vändpunkten! Syftet med mitt bloggande är främst att få utlopp för mina tankar kring hälsa, kost och livet i stort. Tror det hjälper mig att kunna reflektera över saker och ting när det står skrivet på en och samma plats. Tack för mig 2011-06-18 07:15:57 From måndag är jag inte kvar som betalande medlem varför jag vill bara tacka alla som stöttat och gett sina goda råd. Jag har lärt mig mycket och haft stor nytta av kostverktyget. Vikten och måtten har stått stilla en längre tid tillbaka, men jämfört med starten den 17/1 2011 är... Kommentarer (3) | Läs mer >> Avvikelse från kosthållningen 2011-06-13 08:25:30 Man gör sina val och avväganden mellan det som man är sugen på (oftast inte så nyttigt) och det man borde äta och dricka. Jag vägrar att ha dåligt samvete över att jag drack 2 öl och 1 cider i helgen i samband med en trevlig resa ner till Göteborg. Var där för ett möte men... Läs mer >> Avkoppling 2011-06-03 07:42:26 5 dagars ledighet är lyx i sig och skall behandlas som det! Behövs inga tjusiga planer, räcker gott och väl att bara vara och njuta. Jag älskar känslan av att slippa klockan. Sover när jag känner mig trött och äter när jag känner mig hungrig. Där i mellan gör jag det som... Läs mer >>