Jag tror i allafall att du ska skippa pulvret, som innehåller mer socker än näring!
Tycker du om stekt ägg? Isåfall kan du steka två ägg, och lägga skinka och ost emellan, då blir det som en macka! Jättegott!
Har du provat äggmjölk? Det är också ett bra alternativ. Låter inget gott, jag gick många dagar och vande mig vid tanken innan jag vågade prova, och första omgången var rent ut sagt vedervärdigt, nu tycker jag att det är gott!
Man kan variera den lite hur som, ägg, smaksättning som man tycker om, jag använder kanel+ingefära+kardemumma, och kokande vatten mixas eller vispas kraftigt. Skär sen upp SMÖR, ca 50 g och/eller 1-3 msk COCOSA (kokosfett, dock inte det sivler/blå som finns på ICA o dyl), och mixa/vispa vidare så fettet smälter och drycken blir skummig. Dricks varm. Som sagt, man får laborera lite tills man hittar sin egen variant som man tycker om. Brukar kunna göra en stor sats på morgonen och ta med i termos till jobbet, att ha i kaffe framförallt och att ha som mellanmålsdryck om jag tycker jag skulle behöva det.
Mitt recept, men som sagt, det går att variera i det oändliga!
1 helt ägg + 1 gula
2 dl kokande vatten
1 krm kanel
1 krm ingefära
1 krm kardemumma
ca 25-50 g smör (normalsaltat)
2-3 msk cocosa (finns med och utan kokssmak)
En betydligt mer mättande och näringsmässigt bättre alternativ till pulverdrycken! Inte en gnutta socker, och mätt blir du!
Ett annat bra mellanmål att ta med, om du inte gillar ägg i någon form, är att blanda turkisk yoghurt (eller annan fet, 10%) med riktig vispgrädde och bär. Vispa ihop yoghurt/grädde och ha i lite bär, t ex hallon, blåbär, björnbär, jordgubbar... eller mixa allt! Finns ingen godare yoghurt!!!