Kolhydratlista
Nedan har du en enkel lista över kolhydratinnehållet i olika livsmedel. Kött, fisk, fågel och ägg innehåller försumbara mängder kolhydrater. Men för övrig mat kan den här listan vara intressant. Ju lägre kolhydratinnehåll, desto bättre för en LCHF:are. Det finns olika modeller för att hålla nere på kolhydratintaget. En del äter bara sådant som innehåller max 5 gram kolhydrater per 100 gram. Andra räknar gram och försöker t.ex. hålla sig under 20 gram per dag. Sedan finns det de som helt enkelt aktar sig för kolhydrater i största allmänhet och försöker äta så mycket fett som de vill. Det är helt upp till dig vilken modell du vill köra.

Sortera innehållet i listan stigande eller fallande genom att klicka på "Livsmedel" eller "Kolhydrater per 100g". Du kan även söka efter önskat livsmedel i sökrutan. Ta bort innehållet i sökfältet och klicka på "Sök" för att återställa listan.


A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Naan bröd
42,2 g
Naturell yoghurt bulgarian fett 3,9 %
3,4 g
Naturris ris-vildrisblandning, kokt med salt
28,5 g
Nejonöga
0 g
Njure
0 g
Njure kokt
0 g
Njure stekt
5,2 g
Njursås njure, lök, grädde, avredd
2,6 g
Nudel, kokt med salt
25,1 g
Nudel, kokt med salt och olja
25,0 g
Nudel, kokt utan salt
25,3 g
Nudel, vete
66,4 g
Nudelsoppa
4,7 g
Nypon
16,0 g
Nypondryck pro viva, inneh. havre och lactobacillus plantarum-bakterier
11,8 g
Nyponpuré osockrad
13,0 g
Nyponsoppa/-kräm
20,4 g
Nässelplätt på lättmjölk
19,9 g
Nässelsoppa
5,5 g
Nässelstuvning på lättmjölk
9,0 g
Nässla
1,3 g
Nöt stek
0 g
Nöt-/kalvkotlett panerad
5,8 g
Nötbog/högrev
0 g
Nötbringa
0 g
Nötfilé
0 g
Nötfilé grillad
0,3 g
Nötfilé stekt
0,0 g
Nötfärs/-bulle
17,0 g
Nötkropp medelfet, 13 % fett
0 g
Nötkött kokt utan salt
0 g
Nötkött medelfett
0 g
Nötkött medelvärde
0 g
Nötköttfärs-bönrisotto
15,2 g
Nötkött-grönsakspuré medelvärde, industriell barnmat
9,4 g
Nötköttkonserv
4 g
Nötkött-pastasoppa bönor, paprika, purjo, morot
6,1 g
Nötkött-potatislåda
7,8 g
Nötköttsbiff
0 g
Nötköttsbiff
0,0 g
Nötköttsbiff, steks i smör
0,0 g
Nötköttsfrikassé bog
2,8 g
Nötköttsschnitzel panerad
11,0 g
Nötköttsschnitzel panerad, stekt i olja
11,0 g
Nötköttsschnitzel panerad, stekt i smör
11,0 g
Nötköttssås medelfet nöt
2,9 g
Nötlever
5,8 g
Nötlägg
0 g
Nötmellanmål sött, stång/kaka
35,2 g
Nötstek, stekt i ugn
0 g
Nötstek, stekt i ugn
0 g
Nötstek-grönsakswok
3,1 g