Kolhydratlista
Nedan har du en enkel lista över kolhydratinnehållet i olika livsmedel. Kött, fisk, fågel och ägg innehåller försumbara mängder kolhydrater. Men för övrig mat kan den här listan vara intressant. Ju lägre kolhydratinnehåll, desto bättre för en LCHF:are. Det finns olika modeller för att hålla nere på kolhydratintaget. En del äter bara sådant som innehåller max 5 gram kolhydrater per 100 gram. Andra räknar gram och försöker t.ex. hålla sig under 20 gram per dag. Sedan finns det de som helt enkelt aktar sig för kolhydrater i största allmänhet och försöker äta så mycket fett som de vill. Det är helt upp till dig vilken modell du vill köra.

Sortera innehållet i listan stigande eller fallande genom att klicka på "Livsmedel" eller "Kolhydrater per 100g". Du kan även söka efter önskat livsmedel i sökrutan. Ta bort innehållet i sökfältet och klicka på "Sök" för att återställa listan.


A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Talg rått nötfett
0 g
Talkkuna-mjöl
57,6 g
Tartarbiff
1,6 g
Tartarsås på majonnäs
2,9 g
Te
0 g
Tebröd lättmjölk, vetemjöl
46,5 g
Timjan
26,9 g
Tiramisu
30,8 g
Toffee
74,3 g
Tofu sojapreparat, sojabönsost
2,4 g
Tofuparfait sojabaserad utan mjölk, glutenfri, kolesterolfri
26,0 g
Tofuyoghurt
16,0 g
Tom collins gindrink
3,1 g
Tomat
3,4 g
Tomat med svampfyllning, gratinerad
4,5 g
Tomat, soltorkad, i olja
17,5 g
Tomat-böna-löksallad
4,0 g
Tomatjuice
3,4 g
Tomatketchup
19,2 g
Tomat-löksallad
4,0 g
Tomatpuré
12,9 g
Tomatsalsa
3,8 g
Tomatsoppa
3,4 g
Tomatströmming
1,5 g
Tomatsås
6,1 g
Tonfisk
0 g
Tonfisk i olja
0 g
Tonfisk i vatten
0 g
Tonfisk medelvärde
0 g
Tonfisk, stekt
0,0 g
Tonfisk-grönsakssallad
4,0 g
Tonfisk-makaronilåda
7,9 g
Tonfiskpizza
22,2 g
Tonfisk-potatissallad
5,9 g
Tonfisk-rissallad
9,2 g
Tonfisksallad med ägg
1,7 g
Tonfisksås
7,1 g
Tonfisksås med grädde
3,5 g
Tonic vatten
8,9 g
Torrat rågbröd
52,6 g
Torrkaka, kryddig, med grädde
49,3 g
Torsk
0 g
Toscakaka
41,2 g
Tranbär
3,4 g
Tranbär-lingonsaft
5,1 g
Tranbärssoppa/-kräm
16,9 g
Trädgårdskrasse
0,7 g
Tsatsiki grekisk yoghurtsås
3,2 g
Tuggummi
92,7 g
Tunga av nöt, kokt
0 g
Tunga nöt
0 g
Tårtbotten sockerfri
34,4 g