Mat

Här hittar du goda och smakrika recept, allt ifrån snabba vardagsrätter till festliga middagar. Du kan även få tips och råd om vad du ska använda istället för kolhydrater. Vill du dela med dig av dina favoriträtter så har du möjligheten att skapa egna recept.

Vi rekommenderar

Ischoklad

Använd det hälsosamma kokosfettet till ischoklad, endast 0,5g kolhydrat/choklad!

Gå till recept

Parmesanpanerad Kyckling

Mycket lättlagad middag eller bufferätt

Gå till recept

Grekisk sallad

Grekisk sallad är gott och kanske enklaste sättet att beskriva vad LCHF är.

Gå till recept

Lägg till recept

Vill du dela med dig av dina egna recept? Som medlem får du möjligheten att lägga upp dina personliga favoriter. Vi räknar ut energifördelningen för varje recept!

Lägg till recept

Alla recept

Förrätter (15)

Kötträtter (44)

Soppor (12)

Frukost (33)

Smårätter (29)

Kycklingrätter (16)

Vegetariskt (3)

Bakverk (45)

Huvudrätter (68)

Fisk och skaldjur (24)

Tillbehör (26)

Drycker (16)

Efterrätter (23)

Äggrätter (24)

Såser och dip (9)

Övrigt (24)

Istället för kolhydrater

Vad ska du använda istället för pasta, ris eller bröd?. Våra experter hjälper dig med upplägget.

Läs mer