Vad är LCHF?

LCHF handlar om att laga riktig mat baserat på äkta råvaror. Mat som människan ätit under lång tid och som är bra för hälsan och vikten.

Läs mer →

Du får allt detta och mycket mer

Kostverktyget, en matdagbok anpassad för LCHF-kost
Brevkurs med fördjupad information om LCHF
Rabatt i webbshoppen
Din egen hälsodagbok

Tips och råd av våra
experter i forumet
Receptsamling med
endast LCHF-recept
Läs experternas krönikor
Rabatt på LCHF Nolaskogs kurser

→ Jag har en nyckelkod

Från 69 kr i månaden

Registrera dig för LCHF.se:s Nyhetsbrev.

Klicka HÄR

Vårt varumärke finner du på livsmedelsprodukter vi anser är "Bra mat för människan".

Läs mer

Samarbetspartners

igår 07:47 Hitta en gårdsbutik snabbt 2 100 bönder och mathantverkare går att hitta på sajten gårdsnära.se. Läs hela nyheten Kommentarer (0)
onsdag 22 maj Äkta Vara om 70-talets reklamkrig mellan smör och margarin Äkta Vara har samlat ihop länkar till några reklamfilmer för smör respektive margarin (Flora) från 1970-talet och konstaterar att diskussionen om smör konstra margarin ser exakt lika ut idag. Läs hela nyheten Kommentarer (0)
onsdag 22 maj Kreativt sätt att informera i charkdisken Ett nytt omslagspappret för charkdisken har tagits fram som ett led i Svenskt Kötts informationskampanj om svenska charkuterier. [foodmonitor.se] Läs hela nyheten Kommentarer (0)
måndag 20 maj Sockret dominerar nu Livsmedelsverkets dagordning Under flera årtionden har Livsmedelsverket enbart fokuserat på att minska fettkonsumtionen och då framför allt konsumtionen av mättat fett. Den senaste offentliggjorda dagordningen från deras främsta expertgrupp visar att en ny fråga dominerar dagordningen. Frågan om socker och dess konsekvenser för hälsan. Läs hela nyheten Kommentarer (2)
måndag 20 maj Smash the fat Nu påbörjas ett experiment med överätning av protein och fett. Läs hela nyheten Kommentarer (2)
fredag 17 maj Amerikansk rättegång om rätten att ge kostråd utan att vara legitimerad dietist har startat. Amerikas Förenta Stater, USA saluför sig gärna som "The Land of the Free". Nu startar rättegången i fallet Steve Cooksey, en diabetiker som förespråkar en lågkolhydratsvariant av paleokost och om han har rätt att ge kostråd till sina bloggbesökare och kunder utan att vara legitimerad dietist eller nutritionist. Läs hela nyheten Kommentarer (0)
fredag 17 maj Tom Naughton filosoferar om saltintag Senaste tiden har det kommit studier som visar att vi bör dra ned på saltintaget medan andra studier visar att det är farligare att dra ned på saltet eller att det är bra som det är. [FatHeadmovie.com] Läs hela nyheten Kommentarer (0)
torsdag 16 maj Livsmedelsverket om LCHF Livsmedelsverket har nyligen uppdaterat en sida om hur de ser på LCHF. Läs hela nyheten Kommentarer (2)

igår 07:47
Hitta en gårdsbutik snabbt

2 100 bönder och mathantverkare går att hitta på sajten gårdsnära.se.

Läs hela nyheten Kommentarer (0)

onsdag 22 maj
Äkta Vara om 70-talets reklamkrig mellan smör och margarin

Äkta Vara har samlat ihop länkar till några reklamfilmer för smör respektive margarin (Flora) från 1970-talet och konstaterar att diskussionen om smör konstra margarin ser exakt lika ut idag.

Läs hela nyheten Kommentarer (0)

onsdag 22 maj
Kreativt sätt att informera i charkdisken

Ett nytt omslagspappret för charkdisken har tagits fram som ett led i Svenskt Kötts informationskampanj om svenska charkuterier. [foodmonitor.se]

Läs hela nyheten Kommentarer (0)

måndag 20 maj
Sockret dominerar nu Livsmedelsverkets dagordning

Under flera årtionden har Livsmedelsverket enbart fokuserat på att minska fettkonsumtionen och då framför allt konsumtionen av mättat fett. Den senaste offentliggjorda dagordningen från deras främsta expertgrupp visar att en ny fråga dominerar dagordningen. Frågan om socker och dess konsekvenser för hälsan.

Läs hela nyheten Kommentarer (2)

måndag 20 maj
Smash the fat

Nu påbörjas ett experiment med överätning av protein och fett.

Läs hela nyheten Kommentarer (2)

fredag 17 maj
Amerikansk rättegång om rätten att ge kostråd utan att vara legitimerad dietist har startat.

Amerikas Förenta Stater, USA saluför sig gärna som "The Land of the Free". Nu startar rättegången i fallet Steve Cooksey, en diabetiker som förespråkar en lågkolhydratsvariant av paleokost och om han har rätt att ge kostråd till sina bloggbesökare och kunder utan att vara legitimerad dietist eller nutritionist.

Läs hela nyheten Kommentarer (0)

fredag 17 maj
Tom Naughton filosoferar om saltintag

Senaste tiden har det kommit studier som visar att vi bör dra ned på saltintaget medan andra studier visar att det är farligare att dra ned på saltet eller att det är bra som det är. [FatHeadmovie.com]

Läs hela nyheten Kommentarer (0)

torsdag 16 maj
Livsmedelsverket om LCHF

Livsmedelsverket har nyligen uppdaterat en sida om hur de ser på LCHF.

Läs hela nyheten Kommentarer (2)

En ny näringslära

Ralf Sundberg
Läkare

Spela Spela film

LCHF för diabetiker

Lars-Erik Litsfeldt
Författare

Spela Spela film

Om hjärnans behov

Bitten Jonsson
Beroendespecialist

Spela Spela film

Spännande recept

Upplev en ny värld av nyttig och enkel mat. På våra receptsidor kan du söka bland massor av recept för vardag eller fest.

Till recepten

Bli medlem och få expertråd

Som medlem får du tillgång till vårt forum där våra experter hjälper dig nå dina hälsovinster. Du får dessutom gratis kursmaterial som mer ingående förklarar hur kosten påverkar dig.

Fler fördelar

Lars-Eriks LCHF-krönika

Lars-Erik Litsfeldt är en av de första i den LCHF-våg som nu sveper över landet. Hans första bok kom ut 2005 och heter "Fettskrämd" och det har nu hunnit bli sju böcker. Lars-Eriks hjärtefråga är diabetesbehandling. I sin krönika på LCHF.se skriver han om bland annat diabetes och de svenska kostråden.

Till Lars-Eriks LCHF-krönika

Sockerberoende

Sockerberoende påverkar kroppen i samma omfattning som drog- eller alkoholberoende och är en betydande faktor i dagens fettmanepedemi. Beroendespecialist Bitten Jonsson är vår expert på området.

Läs mer

Diskuteras just nu

Mår lite konstigt så här första dagen
Fråga oss på LCHF.se
onsdag 15 maj

Uppsägning
Öppet LCHF-Forum
fredag 10 maj

kolesterol
Fråga oss på LCHF.se
torsdag 9 maj

Mjölkprotein och laktos fritt vad finns det för ersättning?
Öppet LCHF-Forum
tisdag 30 april

Kostverktyget på IPad
Fråga oss på LCHF.se
söndag 28 april

Kolesterol
Fråga oss på LCHF.se
torsdag 25 april

Bloggar

Motiion var är det Nu är det dags att börja med LCHF kosten Igår 13:00
Måste pröva nya tag igen. Nu är det dags att börja med LCHF kosten onsdag 22 maj
Dietist slutar blogga om mat Lars-Eriks LCHF-krönika Denna blogg är endast öppen för betalande medlemmar tisdag 21 maj

Motiion var är det
Nu är det dags att börja med LCHF kosten

Igår 13:00

Måste pröva nya tag igen.
Nu är det dags att börja med LCHF kosten

onsdag 22 maj

Dietist slutar blogga om mat
Lars-Eriks LCHF-krönika
Denna blogg är endast öppen för betalande medlemmar

tisdag 21 maj

Se våra bloggar

Krönikor

Dietist slutar blogga om matLars-Eriks LCHF-krönika tisdag 21 majLars-Erik Litsfe...
Cancer och blodsockerEriks blogg om hälsofördelar med LCHF onsdag 1 majErik Edlund
”Do or do not, there is no try” YodaBitten Jonssons Krönika tisdag 9 aprilBitten Jonsson
Nytt i hyllan! Mina nya LCHF favoriter.Cathrine Schücks krönika torsdag 14 marsCathrine Schück

Dietist slutar blogga om matLars-Eriks LCHF-krönika

tisdag 21 majLars-Erik Litsfe...

Cancer och blodsockerEriks blogg om hälsofördelar med LCHF

onsdag 1 majErik Edlund

”Do or do not, there is no try” YodaBitten Jonssons Krönika

tisdag 9 aprilBitten Jonsson

Nytt i hyllan! Mina nya LCHF favoriter.Cathrine Schücks krönika

torsdag 14 marsCathrine Schück

Läs våra krönikor

Dagens Recept

Avocado med stenbitsrom

Enkel och nyttig snabbrätt till frukost eller förrätt

Se alla recept