LCHF-Broschyr

Denna LCHF-broschyr berättar på ett enkelt sätt vad LCHF-kost är, några hälsovinster man kan uppnå med kosten, på enkelt sätt vad man kan äta och inte bör äta samt kort om vilken hjälp och stöd som går att få från LCHF.se. Beställ gärna broschyren och ge den till vänner och bekanta eller varför inte lägga några exemplar på vårdcentralen, apoteket etc om du vill hjälpa till att sprida LCHF-budskapet. 10 st per st ni lägger i kundvagnen. Dessa skickas fraktfritt oavsett vad som står här i shoppen.

Diabetes? Nej tack!

Diabetes? Nej tack! är en bok och en kokbok som ger läsaren en praktisk handledning i att komma tillrätta med sina problem som kommer av diabetes. Den passar för dig som har diabetes eller befinner dig i riskzonen för att få sjukdomen. Det finns ett otal böcker om diabetes på marknaden men de flesta låser genom kontraproduktiva råd effektivt fast diabetikern i sin sjukdom utan att denne har en chans att kunna tillfriskna.

Sockerbomben andra utgåvan

Våra kroppar och hjärnor reagerar på socker. Men på olika sätt och vi tål sockerchockerna olika bra. Somliga får humörsvängningar och sömnproblem, andra blir sugna på substanser som stimulerar på liknande sätt, som alkohol och nikotin. Sockerbomben är en praktisk och lösningsfokuserad handbok i att bli fri från sitt sockerberoende. Sedan boken gavs ut för första gången 2004 har tusentals människor fått hjälp och stöd i att ändra sin livsstil. Denna andra reviderade upplaga är uppdaterad med den allra senaste beroendeforskningen.

Nytt liv med riktig mat

Frisk med LCHF Dr Sofie Hexeberg
Sofie Hexeberg är läkare och kostexpert. Hon är medicine doktor och har i sin forskning studerat den effekt fett, fibrer och kolesterol i maten har på blodfetter och hjärtat och hjärtats funktion. I den här boken berättar Sofie Hexeberg om några av sina patienter som har fått ett bättre liv genom de kostråd hon förespråkar. Det är också en heltäckande medicinsk handbok för dig som har förstått att en minskning av kolhydraterna i kosten är vägen till bättre hälsa.

Dahlqvists Guide & Kokbok

Annica Dahlqvist

I sin nya bok skriver Dr. Annika Dahlqvist lättbegripligt om hur hon har utvecklat LCHF (Low Carb High Fat), ett kostprogram för dig som vill uppnå bättre hälsa och viktkontroll. I kokboksdelen visar Dr. Dahlqvist hur vanlig mat enkelt kan bli LCHF. Smör och grädde är riktiga smakförstärkare. Maten blir både nyttigare och godare!

Hur kolesterolmyten hålls vid liv

Uffe Ravnskov

I sin nya bok berättar Uffe Ravnskov hur forskare, avlönade av livs- och läkemedelsindustrin, har lyckats med att att förvandla vitt till svart genom att ignorera allt som talar emot, genom att överdriva eller förvanska triviala forskningsresultat, genom att citera motstridiga resultat på ett sätt som ger läsaren intryck av att de stöder hypotesen, genom att ignorera eller förlöjliga kritiska forskare, och genom att publicera tillrättalagda resultat i de vetenskapliga tidskrifterna.

Bokpaket

Två bra böcker till ett ännu bättre pris. Du får Fettskrämd och Dr Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll till 25% rabatt.

Nu till kampanjpris!

Hjärnkoll på vikten

Martin Ingvar, Gunilla Eldh

För många är bantning en serie misslyckade experiment. Trots kaloriräknare, stegmätare, hushållsvåg och viktcoaching går vikten snarare upp än ner. Att det enda som hjälper är att äta mindre och röra sig mer är något som överviktiga fått höra till leda. Men så enkelt är det faktiskt inte. Vägen till en framgångsrik och hållbar viktkontroll går via hjärnan. Not: Detta är ej en LCHF bok utan förordar kolhydrater i kosten.

Ät upp till bevis!

Fredrik Nyström

Ät upp till bevis! är en frispråkig och fördomsfri bok som vänder sig till dig som inte nöjer dig med samhällets allmänna kost- och hälsoråd. Professor Fredrik Nyström utmanar alla som har en åsikt: upp till bevis! Själv ger han vetenskapliga referenser i sin bok, för att visa på att detta inte bara är tyckande, utan fakta.

Vegomyten

Lierre Keith

En vegetarisk livsstil är inte hållbar i längden, varken för individen eller för planeten. Den vegetariska myten bygger på okunskap om de ekologiska naturlagarna. I Vegomyten presenterar Lierre Keith sin syn på maten och rättvisan ett radikalt manifest för en hållbar livsmedelspolitik. Vegomyten utmanar allt du hittills har lärt dig om maten vi äter.

Bakglädje med LCHF

Annika Rogneby

Baka utan socker och mjöl. Att baka kan vara avkopplande, skapande och rogivande. Om du älskar att baka och bjuda dina nära och kära på nybakade kakor eller andra bakverk, så kan du med hjälp av denna bok se att det är möjligt. Det finns faktiskt bra och nyttiga alternativ till socker och mjöl.

Varför går jag inte ner i vikt?

Sten Sture Skaldeman

Vill du veta varför du inte går ner i vikt? I den här boken finns svaret!

I Varför går jag inte ner i vikt? sammanfattar Sten Sture Skaldeman sina erfarenheter från de tiotusentals elever som han har hjälpt att gå ner i vikt.

Vägen från 137 kg

Anna J.D Jacobsson

På sin blogg har läsarna (ca 3000 om dagen) kunnat följa Annas resa och samtidigt få tips och råd. Anna har samlat ihop länkar och presenterar recept. Diskussionerna har ibland varit livliga på bloggen då debatten just nu pågår för fullt: Är fett farligt? Är allt vi lärt om oss nyttig kost felaktigt? Anna J. D. Jacobsson drar sitt strå till stacken med denna bok som kan ses som en inspirationsbok till viktnedgång och bättre hälsa.

LCHF - Kokbok till fest & helg

Annika Dahlqvist och Airam

Airam och Annika dukar upp till jul, påsk, bröllop, nyår, dop, grillparty utomhus och ungdomsfest. I boken får du inspiration till dukningar och maträtter. Annika berättar om varför LCHF-kosten är så bra för dig och din hälsa. Det är bra om man kan följa kosten även till fest. Airam har fyllt boken med läckra recept. Du får tips om hur du klarar av lite mer komplicerade rätter, som du kanske inte tidigare vågat dig på. Lätt att laga och ändå delikat.

LCHF - Kokbok

Annika Dahlqvist och Airam

I den här boken visar Annika tillsammans med Airam, Maria Höglund, hur man äter nyttigt till vardags och fest. Alla kan vinna på att gå över till LCHF-kosten, men den viktigaste hälsovinsten gör diabetiker och hjärtsjuka. De hjärtsjuka är nästan alltid insulinresistenta och därmed prediabetiker, de har det man kallar det metabola syndromet. Om du går över till LCHF finns stora hälsovinster att hämta. Som extra bonus går du troligen ner i vikt också.

Istället för doping

Frank Nilsson

Jägarkosten, den kost vi är anpassade för (kallas också LCHF, Low Carb High Fat) innebär nya möjligheter. Den gör inte bara vanligt folk friska och smala, utan den ger också den moderna idrottaren en järnhälsa, som tillsammans med en normalisering av hormonsystemet med höjda nivåer av testosteron och tillväxthormon, också ger en rejäl höjning av prestationsförmågan!

Ideologin, Pengarna, Kostråden

Per Wikholm och Lars-Erik Litsfeldt

Boken behandlar tillkomsten av dagens kostråd och hur de används för friska och sjuka. Fokus ligger på de politiska, ideologiska och ekonomiska intressen som påverkat dagens kostråd. Boken visar hur aktörer med goda intentioner banade vägen för kostråd som ökat ohälsan dramatiskt.

GI - Noll!

Sten-Sture Skaldeman

I denna revolutionerande kokbok bevisar Sten Sture Skaldeman att det kan vara en härlig upplevelse att äta sig frisk, smal och stark. Författaren har ätit bort allvarliga sjukdomar och 65 kilo fett genom att äta rätt. Nu får du tillgång till hans unika hälsorecept! 

Från mitt kök

Anna J.D Jacobsson

Ett år efter att Anna J.D. Jacobsson kom ut med sin första bok, Vägen från 137 kg, kommer nu hennes kokbok som så många frågat efter på hennes mycket välbesökta blogg. Där delar hon med sig av sina erfarenheter om livsstil och hälsa och visar i ord och bild hur lätt det kan vara om man bara vet vad man måste äta för att gå ner i vikt och sedan hålla vikten. 

Fettskrämd

Lars-Erik Litsfeldt

Lars-Erik Litsfeldt berättar sin egen historia. Han hade hela sitt vuxna liv varit för rund. För några år sedan fick han också diabetes. Men nu är han inte rund längre och det är med svårighet man skulle kunna påvisa några spår av diabetes. Eftersom han inte vill missunna någon att må bättre så skrev han den här boken.

Fett och kolesterol är hälsosamt

Ulf Ravnskov

Uffe Ravnskov informerar om att det finns andra aspekter på kolesterolfrågan än den som vanligen presenteras. Han är väl påläst och får oss framförallt att fundera djupare på kostens betydelse för hjärtsjukdomar och på kvaliteten hos den information som vi får. 

Ät fet mat - kokboken

Lars-Erik Litsfeldt

Ät fet mat - kokboken av Lars-Erik Litsfeldt är en mycket bra nybörjarbok i LCHF-kost. Boken innehåller både lättläst information om teorin bakom LCHF samt bra recept.

Doktor Dahlqvists guide

Annika Dahlqvist

"Doktor Dahlqvists guide till bättre hälsa och viktkontroll" innehåller rejäla avsnitt med frågor från allmänheten och svar från Annika Dahlqvist. Dessutom mängder av inspirerande fallberättelser där människor berättar om hur de återfår sin hälsa efter övergång till LCHF. I boken finns också kostråd till barn och äldre.

Diabetes. Inte.

Lars-Erik Litsfeldt

Författaren Lars-Erik Litsfeldt har själv en historia med övervikt, diabetes och hjärtinfarkt. Han har kommit tillrätta med sina problem med rätt kost, dvs. att undvika den kost han inte tål, kolhydratmaten. Lars-Erik tror inte på att dunka regler i huvudet på folk, utan förklarar lugnt i boken hur allt hänger ihop.

Ät dig ner i vikt

Sten-Sture Skaldeman

Bantningsböcker finns det gott om. Det som gör denna bok unik är att den är en praktiskt fungerande handbok för gravt överviktiga. Den är nämligen skriven av en författare som gått ner mer än 60 kilo och behållit sin nya vikt. I denna bok visar han hur han gjort och hur du kan göra samma sak. Pocket.